Дневник Nightwish

[_as_]

Сообщение от Nightwish

Как минимум это будет раздельное питание

раздельное питание может привести и к накоплению веса. На всякий случай посмотрите серотониновую ветку, может это про вас? Тогда вроде категорически ровно наоборот.
Еще добавлю насчет длительного. Если выходить на цитрусовых, продолжается ацидоз, а значит и процесс чистки, но при этом вы живете комфортно, не испытывая чувство голода. Т.е. чистка организма будет длиться суммарно весьма долго. Правда на самом деле, народ повторяет это слово "чистка" как заклинание, а что там "чистится" или не чистится имхо большой вопрос. Но ацидоз продолжается точно, иногда сильней, чем на самом голодании.

Сообщение от Igor

представляю, как Вы запоете пройдя правильный выход- наверное фанатом станете...

ну... имхо фанатом вообще становится не надо ни в чем, тем более в таком непростом и важном деле как здоровье и похудании, как части его. Лучше становится осведомленным, опытным, умелым...

Сообщение от Nightwish

и очень хотелось есть с утра.

при подобных приступах помогает потихонечнку, неспеша, маленькими глоточками выпить стаканчик водицы. Организм и голова обманываются.

Сообщение от Nightwish

Может быть я что-то не правильно делают?!

все нормально. Мне тоже голодание первые 2 недели вообще легко дается, неприятные ощущения, слабость, да и то достаточно умеренные, где-то с третьей.
Столешников - слишком пессимистичен (что стоит его мнение о бане), Ю.С. - слегка оптимистичен. Брег- поэт. Более-менее адекватная картина где-то между Столешниковым и проф. Николаевым имхо.