Тимсон. Жизнь в цвете или Весёлые картинки

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Выстригают в скриншоте.

А это что за зверуга?

Сообщение от Юленьк@

Что у тебя сейчас с питанием? Голодать еще не надумал?

Питание моё как и было - серотониновое.
Протеины (рыба, мясо, яйца, творог, после тренировок протеиновый коктейль)
Завтрак - 40%
Обед - 40%
Ужин - 20%
Жиры
Масла топлёное, оливковое, подсолнуховое.
Сметана. Орехи.
Углеводы
Только сложные. Каши, чёрный подсушеный хлеб. Овощи. Полный отказ от концентрированных сахаров 5-ый месяц. В том числе и от мёда. Из условно-сладкого ем редко курагу и неспелый банан.

Голодать пока не собираюсь, чувствую себя нормально на данном рационе. Коротких голодушек пока опасаюсь, чтоб не нарушить созданный безжоровый баланс.
Кроме всего прочего нахожусь на стадии эксперимента под названием "100 дней ни капли алкоголя!!!" Завтра будет две недели как пошёл отсчёт.
Голодание планирую длительное на лето, примерно как в том году, если прихотнётся раньше - так тому и быть.