Первое голодание (6 дней)

[AVENSIS]

Спасибо за ответ!!!)))
Сегодня 6 день моего голодания....
На этом оно и закончилось , думаю для первого раза неплохо!
Купил два пакета мандаринов, у нас еще продаются абхазские, что очень радует, буду выходить на них, да на морковном соке..
Постепенно добавляя в рацион некоторые продукты.
Вечером решил сделать тюбаж, купил есентуки 2, две пачки по 25г магнезии, разогрел минералку, и выпил чуть не вырвало((( бе...
Грелочку на правый бок и... полтора часика пролежал...сделал клизму, вышла такая гадость фууу, очень зловонная желтая жидкость, серьезно я от этого был в шоке, запах гнилого мяса бээээ....
Сделал еще одну чтобы промыть эти нечистоты.... вроде водичка стала по чище. На этом и успокоился. Хотя ожидал что выдут камушки, таковых не оказалось ( года 2 назад делал тюбаж на масле и соке лимона выходили такие камни и столько тяжело вообразить что в печени бывает такое ), Сейчас главная цель восстановить нормальную микрофлору, а не убежище для паразитов (раньше постоянно мучали газы, как чего нить съем из фруктов это было что то)))
Алагор может подскажите как лучше расплодить в своем кишечнике нормальных микробиков???