Вопрос по эндогенному питанию

[Happie]

Сообщение от rid

Не есть на ночь(по крайней мере много) за 3-4 часа до сна знают почти все. Выполнить трудно - это точно.

Я всегда ем на ночь. Спится лучше. Если овощи кушать свежие, разумеется. Я вообще ем кажде 3-4 часа. И сильно есть хочется, когда эти 4 часа прошли. Так если я за 3-4 часа до сна последний раз поем, то прямо перед сном я буду голодная, и заснуть будет нелегко.

А те, кто думают, что если не есть на ночь, то похудеешь, не понимают простой вещи: они просто уменьшают суммарное потребление. Его можно как угодно по-другому уменьшить, не обязательно на ночь - и точно так же похудеешь.

Все зверушки спят после сытного ужина. Никто из них никогда не бывает активным после еды. Экономия энергии.