Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от Vovec

А что, это взаимозаменяемо?

конечно нет. Тяга лучше)))

Сообщение от Vovec

Так надо просто самому следить, чтобы поясница была выгнутой вперед, а не назад

Лучше не выгибать никуда, а просто выпрямить. Все выгибы и прогибы при большой нагрузке череваты. И вообще, из 100 раз когда за чем-нибудь следишь - один раз не уследишь - вот тебе и здрасьте! Так что лучше подстраховаться.
Да и качки часто пишут что-нибудь типа:" без пояса делаю 200 кг 3 раза, с поясом 8 раз". Это из-за вовлечения в работу пресса. Чтобы понять о чём речь, нужно просто попробовать. Я сегодня затянул талию поясом, и вопросы "как почему и зачем" - сразу пропали.

Сообщение от Happie

а засчет чего этот кто-то "и так" квадратный?

Ну бывают же люди крупные от природы... генетика такая.