Заболевания кишечника

[Alexis]

Сообщение от gayatri

(кстати, можно ли выходить на бананах?)

Начинать выход лучше с соков, или мякоть выплевывать, по крайней мере в первые два дня. "Научная" точка зрения- для продления эффетов голодания использовать сладкие мандарины, для достаточно быстрого перехода к обычному питанию- морковь.

На практике в наших условиях фрукты бывают или недозрелые или перезрелые или хранят их в сомнительных условиях, поэтому надежнее всегда морковь.
Если есть самое и по-настоящему вкусное, то для меня это только виноград. Но он кажется способствует "жору".

Чтобы неудержимую тягу к еде ограничить, народ пробует "выход по Столешникову"- сильно разбавленный апельсиновый сок, постепенно увеличивая количество и концентрацию.

Практически, наверное подходит любой овощ или фрукт, желательно за один прием одно наименование- моноедение.
Но стараться соблюдать умеренность в первые дни, от переедания бывает тягостно. Известная фраза – "выход важнее самого голодания". Непонятно кто и как это проверял, но совет полезный.