Голодание Яги: терпи и улыбайся! (101 день за год)

[Яга]

Сообщение от alagor

Яга, про выход бы пару слов?.. )

- Да, спасибо, скажу...

Все смешалось в этом моем выходе, т.к. еще 24 мая, на 2-й неделе водного голодания, позвонила моя дочь и сообщила о неожиданной для меня смерти нашего общего родственника и о том, что у нее самой уже есть своя дочурка, т.е. моя внучка. Вот такая психологическая завязка...
Далее последовало участие в похороных делах, поминки 3-го дня (голодные на зеленом чае), встреча с внучкой, урна с прахом и подспудное стремление быстрее выйти из голодания.

Короче, были нарушены все правила спокойного, внимательного и постепенного выхода из голодания и вместо этого получилось стремительное и довольно безалаберное питание-обжорка, с потреблением не только овощей-фруктов, но и белковой, солоноватой пищи (рыба, хлеб, консервированные овощи).

В итоге имею впервые: небольшую припухлость и отечность лодыжек и ступней ног, к этому добавилась небольшая болезненность, как бы от простуды, заушных и шейных железок, вес тела 77 кг.

Что буду делать: снова начну с начала, с большей предварительной психологической АТ-подготовкой и с меньшим сроком голодания, с большим постепенным выходом на строгой летней диете, физкультурой и без стрессов..
Вот, как то так.