Вкусное похудение

[Ромилъ]

Всем еще раз привет!
--
Хочу выразить еще раз свою признательность и благодарность за поддержку и советы в моих дневниках.
Не много времени прошло с момента моего последнего "недоголодания", как у меня вновь и вновь стали возникать зудящие желания изменить свою жизнь и питание в лучшую сторону.
Так как пока я не могу зайти на длительный голод (а нужен я работоспособный), попробую зайти с другой стороны. Со стороны длительного лечебно-профилактического питания свежевыжатыми соками. Опыт такой уже на форуме и вне форума имеется, поэтому ничего нового не открою если пойду этим путем.
--
Одним "ударом" семерых - хотелось бы увидеть следующие позитивные изменения:
--
1 - снижение веса
сейчас 82,6 кг, планирую снизить до 57-58 кг
2 - вывод токсинов
сначала бездумно вводим, потом выводим
3 - профилактика онкологических заболеваний
увеличение количества красных родинок - один из предвестников онкологических заболеваний. Еще пару тройку маленьких красных родинок появилось (за все платим - за неправильное питание, за жизнь в мегаполисе, за неголодание)
4 - лечение имеющихся заболеваний
куччча! - тромбофлебит на левой ноге, капиллярная сетка на стопах, тубоотит, желчекаменная болезнь, ухудшение состояния печени да и многое другое (к врачам даже страшно идти на прием - найдут и приговорят )
5 - улучшение физического состояния
увеличить работоспособность, улучшить качество сна, улучшить физиологические показатели
6 - улучшение качества мышления
да уж, если натрескаешся "до отупения", то "тупишь" конкретно. Мысли в жиру двигаются очччень туго. Ясность и чистота появляются на голодании и на аскетической умеренности в питании
7 - увеличение продолжительности жизни
если Богу угодно будет и живы будем! Но хотя бы собственными руками и собственным брюхом не заниматься самоуничтожением своего тела и превращением себя в животное.
--
Что планирую:
могу обрисовать лишь приблизительную схему питания, т.к. думаю что кое-что изменится в ходе питания.
Ежедневно: выделены жирным шрифтом обязательные позиции
свекольный сок - 300-500 мл
морковный сок - около 1 л
виноградный сок - 200-300 мл или
мандариновый (апельсиновый) сок - около 1 л или
сок арбуза - много или
сок сладкого перца - 300 -400 мл или
смешанные соки (сельдерей, редька и пр., что "в одиночку" пьется некомфортно) - 500 - 600 мл
дистиллированная вода - около 1 - 1.5 л
Длительность:
не менее 40 - 50 суток, оптимально не менее года с дальнейшим переходом на СМЕ.
--
Дистиллированную водичку уже заказал - завтра подвезут. Перед началом сокового питания планирую почистить кишечник минералкой Donat Mg.
Стартовать планирую с началом Успенского поста - 14 августа.
Ну и как всегда, постараюсь, все насколько это возможно для меня, педантично фиксировать все изменения в своем организме.

[Kalina]

Ромилъ,
Соки это конечно сказка!
Я тоже пристрастился к сокам

Пью в основном смесь МОС (морковно-огуречно-свекольный) по 1- 1.5 литра в день

И 2-3 стакана грейп-лимон-апельсин

Мне уже некомфортно если не попил сочку)))

С интересом буду читать про эффекты сокотерапии

Спасибо за дневник!

[ROM]

Сообщение от Ромилъ

Со стороны длительного лечебно-профилактического питания свежевыжатыми соками.

Ромилъ, а почему именно соками? Можно многого, что вы запланировали, добиться монотрофным вегасыроедением.
Упор на овощи, вот и бюджет сэкономите.
Да и для психики, как мне кажется, это полегче.
По трудности, лично для меня, в порядке возрастания идет:

а) голодание;
б) монотротрофное вегасыроедение;
в) питание свежевыжатыми соками.

[Kalina]

ROM,

Столько овощей съесть трудновато
Имхо сок лучше

Ромилъ,

Я читал, что часть витаминов, например бета-каротин полностью усваиваются только в жирной среде

Поэтому я после сока ем овсянку с добавлением 20 грамм сливочного масла

Или после сока ем сырую семгу. Она очень жирная. Аж пальцы светятся.
Это полезный жир с Омега-3 кислотами

Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?

[Ромилъ]

Сообщение от ROM

Ромилъ, а почему именно соками?

ROM, основные и обязательные ежедневные компоненты питания - свекольный сок, морковный сок и дистиллированная вода. Свеклы много не наешься, да и моркови тоже. Мне нужна увеличенная концетрация для усиления лечебно-профилактического эффекта и чистки организма. Я могу запросто выпить за день 4 л сока, а вот фруктов и овощей съесть 10 кг я не смогу. Для меня важны именно свекла, морковь и дистиллированная вода, но в концентрированном и быстроусвояемом виде, а также дистиллированная вода. Попутно будут выпиваться и другие соки "по желанию", для восполнения микро и макроэлементов. Белки будут "подъедаться" из организма за счет уничтожения больных, дефектных и разрушенных клеток, так же как и на длительном голодании. На соках тот же эффект, но более щадящий и длительный - позволяющий проводить "эксперимент" без отрыва от основного места работы .

[Ромилъ]

Сообщение от Kalina

Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?

придаю, Kalina, но соки буду пить "вчистую".

[Kalina]

Сообщение от Ромилъ

придаю, Kalina, но соки буду пить "вчистую".

Но если вчистую, то меньше же витаминов усвоится
Если Вы категорически против животных жиров, может принимать немного растительного масла?
Не думаю, что Вы располнеете от пол-чайной ложечки, но для здоровья может быть эффект)

[Ромилъ]

Сообщение от Kalina

Не думаю, что Вы располнеете от пол-чайной ложечки, но для здоровья может быть эффект

Kalina, нет конечно не располнею. Я подумаю, но позже, значительно позже . Без фанатизма. Может что-то буду корректировать, но не сейчас.

[_as_]

Сообщение от Kalina

Но если вчистую, то меньше же витаминов усвоится

произнесу тоненьким голоском... А может это так у "нормального"? А если человек только соки пьет, может начнут таки усваиваться?... Сергий, игумен Радонежский с 11 лет ел только хлеб и воду. Любой врач наверно скажет, что это невозможно...

[Kalina]

_as_,

Все может быть. Какая то часть усваивается безусловно

А вот жития святых в церковном варианте уж точно не могут быть основанием для действий

Мы совершенно не знаем ,чем питался Сергий

Возможно он разнообразил свой рацион ягодами, грибами, кореньями