Переход к сыроедению. Голодание 30 дней.

[Постник]

Двадцать восьмой день. Пока, слава Богу, более-менее стабильно. Тут было утром в понедельник заставил себя бежать половину той дистанции, которую хожу по утрам. Плюс силовые упражнения сделал на два захода, вместо одного, т.к. чувствовал в себе силы. Потом в течении всего дня еле двигался (днем много хожу), всё ♦время тянуло присесть-прилечь. Следующий день вообще провел в постели, не потому, что не мог подняться. но устроил себе выходной. Мышцы отдохнули.

Вообще, интересно, у какого-то автора встречал, мол силы надо беречь, ибо тогда организму будет не хватать энергии на вывод токсинов и саморемонт. Где критерий, по какому определить, сколько сил можно потратить на физавктивность, а сколько оставить организму на очищение? И что, если нагружать себя по полной физическими нагрузками, организм замедлит очищение из-за недостатка сил?

[_as_]

если не возражаете, позволю себе несколько комментариев, в основном из аюрведы, в которой я не спец конечно, но отношусь с симпатией.

Сообщение от Постник

Так я стремился уменьшить чувство голода, раздражительность

Сообщение от Постник

когда раздражение в общении увеличивалось до такой величины, что возникала предательская мысль, надо как-то успокоиться, а для этого надо что-нибудь съесть.

классические признаки раздутой в раджасе питы. В аюрведе, если дело не дошло до сформировавшейся болезни лечится все образом жизни, в том числе питанием.

Сообщение от Постник

И что запах ацетона - признак разложения жира.

запах ацетона - признак продолжающегося ацидоза. Прочитайте книжечку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья". Есть в библиотеке форума. На мой взгляд неплохо изложены базовые вещи.

Сообщение от Постник

Да и жалко выходить, пока голодание протекает нормально,

А тут вот парадокс. Выходить на обсотрении не стоит, надо выходить на хорошем самочувствии, а на хорошем самочувствии хочется продолжать... Ну что ж, повторю затасканную вещь. Выход важней. Оставьте силы на выход. Вы кстати продумали тактику выхода чтобы не сорваться в жор? Выход на кислых соках по Столешникову - это как бы и начало выхода и продолжение очистки. Когда пью в пределах литра в день, ацидоз сильнее чем на голоде (запах изо рта, налет).

Сообщение от Постник

Где критерий, по какому определить, сколько сил можно потратить на физавктивность

аюрведа рекомендует не больше половины возможности. Тем более на голоде мне кажется не стоит себя перегружать. Из опыта, очень важно всеми правдами и неправдами - массаж, душ, нагрузки - держать себя в тонусе, но переусердоствовать я бы не советовал.
И еще раз

Сообщение от Постник

когда раздражение в общении увеличивалось до такой величины, что возникала предательская мысль, надо как-то успокоиться, а для этого надо что-нибудь съесть.

пролистайте про заедание проблем и иже
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
возможно окажется полезным... ну или по крайней мере расширит кругозор...
Удачи!

[РАИСА]

Постник, ваша тема начинается словами "переход к сыроедению...", в связи с этим вопрос - вы определились на чем будете выходить?
Если вы занялись голодом как средством ускоренного перехода на сыроедение, то надо понимать, что читали рекомендации Аника?

[Постник]

Уважаемый _as_! Выход важней. Оставьте силы на выход. Ценнейший для меня сейчас совет. Гран мерси. Мерси боку

Коль скоро классических признаков для выхода мне, видимо не дождаться в этот раз, выходить буду по календарю. После большого православного праздника 21 сент. Надеюсь, на три дня ещё сил хватит.

Столешникова труды, к сожалению, ещё не штудировал. Да и Николаева не мешало бы вдумчиво по новой перечитать. Но очень дельную рекомендацию читал у Аника, ей и думаю следовать. Он советует голодающим ради перехода на сыромоно следующее:

1. Две недели на морковном соке.
2. Со второй недели - травки и орех.
3. С третьей недели начинать употреблять морковный жмых, постепенно его увеличивая и дожидаться пока он не будет полноценно усваиваться (наверно, надо будет смотреть по калу).
4. Потом рацион расширить, но на два месяца исключить орехи-семечки и фрукты.
5. Силовые упражнения для набора массы с первого дня восстановления, т.е. ещё на морковном соке.

[_as_]

Сообщение от Постник

ей и думаю следовать

думаете сможете? Боюсь это для избранных... а у вас ник не Нео...

[РАИСА]

Сообщение от Постник

2. Со второй недели - травки и орех.

Вот такой рекомендации, что со второй недели травки и орех, я не помню. Наоборот, на время восстановления травки и орех исключаются. чтоб не навредить малочисленной зарождающейся микрофлоре. Травки и орех можно только после завершения периода выхода - через месяц, не раньше.

От себя лично хочу предупредить, что на выходе из голода на 5-6 день может жестко сорвать на варенку. Это мой личный опыт, и не только мой. Поэтому для предупреждения такого поворота событий допускается применение колибактерина, это наша родная сыроедная микрофлора, но её можно купить в аптеке!

[Постник]

Сообщение от РАИСА

на время восстановления травки и орех исключаются. чтоб не навредить малочисленной зарождающейся микрофлоре. Травки и орех можно только после завершения периода выхода - через месяц, не раньше.

Раиса, укажите, пожалуйста, где, в каком месте такое написал Аник.

[Постник]

_as_!

Сообщение от Постник

Поскольку сейчас очень переживаю за этап выхода, чтобы не сорваться на жор, решил завести этот дневник. Публично выходить, так сказать... Чтобы ещё страх стыда и позора в случае падения помогал...

[Постник]

Сообщение от Машенька

Пили ли травки перед голоданием?

Нет. Т.е. пытался пару дней, но то-ли перебрал, то-ли организм так отреагировал, что ночью проснулся от жидкого поноса, который продолжался до утра... Отказался до лучших времен.

[_as_]

Сообщение от Постник

Чтобы ещё страх стыда и позора в случае падения помогал...

а если бы вы взялись учиться кататься на лыжах, то падения вызывали бы у вас чуство стыда? А читая этот форум у меня сложилось мнение, что научиться сыроедению - более сложная задача, чем научиться кататься на лыжах. Я с недельку где-то сыроедил, до сих пор без содрогания это жуткое время вспоминать не могу...
В общем, если сразу не получится то,
1. можете сделать вывод, что вы стаер, а не спринтер...
2. кто сказал, что это "ваше"?!
да в любом случае, приобретете некоторый личный опыт. Только зачем надо психологические надрывы. Имхо лучше рационально подходить. Стараться выводы делать, а не бросаться пулеметом на грудь по несколько раз...