мера в питании

[putnik]

Сообщение от GURUSUNNY

Кормите Вы своих ментальных паразитов.

СпасиБо, за ответ, GURUSUNNY! Ознакомился с понятием «ментальные паразиты»
под ними Я понимаю:
- мою психологическую зависимость от пищи (пища доставляет удовольствие);
- вкусовые привязанности (хочется чего-то конкретного, например авокадо с мёдом);
- моё желание набрать вес, который был ранее до голоданий 70 кг. при росте 178 см;
А что Вы имели ввиду под ними? И как с ними распрощаться?
Отвлечь себя от еды получается, на время, но потом я с лихвой навёрстываю «упущенное».

Вопрос в том, как мне найти свою меру в питании и определить количество и состав пищи, которые действительно усваиваются, а не проходят транзитом через ЖКТ?
Какая мера у Вас? Например, творог, сколько Вы употребляете за приём? Или рис, сколько грамм в сутки? И какой у Вас вес при таком рационе питания? И хотите ли Вы его изменить (и в какую сторону?).
Если себя постоянно сдерживать, это приводит к психологическому напряжению и срывам. В сторону каких продуктов посоветуете менять рацион?
Когда Вы перешли на питание раз в сутки, как менялся Ваш вес? Стабилизировался ли он сейчас?
Простите, что слишком много вопросов

Сообщение от GURUSUNNY

Считаю что после 25 лет человек должен постепенно отучать себя от потребления неоправданно большого количества употребляемой еды.

Разделяю Ваше убеждение.
С благодарностью, putnik.