Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Среда...
Дни летят, стоят жуткие морозы, так что лыжи опять грустно стоят и ждут своего часа. Занимаюсь силовыми тренировками и йогой, сегодня поеду в бассейн.
В субботу были соревнования, заняла самое обидное, четвертое, место..., остала аж 15 секунд от 3-го, но во всем виновато отсутствие большого количества тренировок, еще не наработан километраж, пока сердце сильнее мышц, свой же темп до конца не смогла выдержать.
Следующая гонка будет 6 января - надо тренироваться, буду ловить любую погоду, даже в -25 придется кататься...

Из еды: апельсины, картошка печеная (едим второй раз, запекаем в духовке, слегка сырую едим), морковь, салат из авакадо, помидоров черри и руколлы, манадарины, кедровый орех, чай на травах и мед (последнее время довольно много ем меда - хочется), редко груши и яблоки.

Вес вырос на 1,5 кг, так как орехов и меда ем и правда много, но это не критично, хотя к соревнованиям надо сбросить.

Скоро поездка к родителям, беру лыжи, конечно, туда, подкорректировали с тренером план тренировок с учетом того, что в Анграске может не быть лыжной погоды.

Холода пока не слишком достали, но уже хочется хотя бы -20, -40 по утрам - это слишком + очень высокая влажность...