Ежедневник

[Алексаша]

Сообщение от Joly

Я не то что бы большие мышцы хочу , хоть какие нибудь бы выросли

Я хожу в тренажерку более 6 лет и ни разу не видел, чтобы у взрослого человека выросли мышцы. У молодежи да, такой рост возможен, да и то только в период полового созревания, когда идет повышенная секреция тестостерона. А если речь идет о взрослом половозрелом человеке, может быть с годами что-то и вырастает... но это годы упорных трудов. На стероидах, гормоне роста и т. д. видел, качки растут как на дрожжах, но это не наш путь, и тут я вряд ли смогу что-то посоветовать. Если же речь идет о хрупкой взрослой женщине, то белковая составляющая мышц не вырастет ни при каких условиях. Можно какие-то объемы добавить за счет задержки воды или отложения жира, но мышечных волокон вам не прирастить ни грамма.