Худею!

[шамони]

Тест по типажу фигуры
Типажи фигуры по ширине кости

Астеники: ну очень худые люди: длинные и тонкие руки и ноги, худенькая шея, кость легкая, плечи узкие, а грудная клетка длинная и плоская. Мышцы развиты довольно слабо, и худощавость бросается в глаза. Определить, к какому типу фигуры относится ваша, вы можете, измерив окружность запястья: у аcтеников он равен 16 сантиметрам и меньше.


Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Но это не значит, что им не стоит придерживаться разумной диеты.

Нормостеники: имеют окружность запястья от 16 до 18,5 сантиметра. Окружность их грудной клетки обычно равняется половине роста плюс 2-4 сантиметра; окружность талии: рост минус 100; окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.
Нормостеникам показана разумная, а местами ограничивающая диета.

Гиперстеники: поперечные размеры тела намного шире, чем у астеников и даже у нормостеников. Кость у них широкая и тяжелая, плечи объемные, грудная клетка широкая и короткая. Окружность запястья у гиперстеников равна 18,5 сантиметра и более. Женщинам, имеющим данный тип телосложения, важно помнить, что они склонны к полноте. Ограничивающая диета поможет сохранить девичьи формы.

у меня запястье сейчас - 15 см. ))

[imregina]

и у меня 15))))))))))

[шамони]

Сообщение от imregina

а проголодав 3 или 4 или 5 дней ты после них как питалась? выходила правильно или всё таки были послабления?

голодав по 1-3 дня, я особо не выходила. это больше были срывы на всякую ерунду. срывалась и опять начинала. голодала я так 2-3 месяца. потом вкусы у меня изменились. стала есть более качественную пищу и уменьшила порции. 55-ти кг. я достигла, уже не голодая. вес сам падал.

[шамони]

Сообщение от imregina

и у меня 15))))))))))

ну, значит ты худышка! сбрасывай лишнее!

[Coco]

Ой..я тоже к Вам, можно?
Мне тоже 32, тоже козерог, рост, как и у вас 174см, только вешу я изначально больше...
Тоже люблю сладкое, ну и картошку, конечно, я же бульбашка..тоже легче на голоде, чем на диетах.
Пока кормила ребенка пыталась посидеть на -60..короче, это все было примерно, как если бы алкоголику сказали: ну ты с утра выпей сколько хочешь, а потом после обеда ни-ни.. я на них еще больше поправилась, потому что с утра завтракала всякими непотребностями, как по диете положено, только потом уже не могла остановиться
Вообще поняла, что я "алкоголик зависимый" во многом ..мне лучше воздержаться, чем надейться, что я ограничусь "приличными рамками"... если что начинаю, то уже не могу остановиться..короче, лучше я на голоде у стенки постою :)

[шамони]

Сообщение от Coco

пыталась посидеть на -60..

мне кажется, соблюдая это "до 12-ти можно всё.." я тоже поправилась. раньше я не завтракала. вообще никогда не завтракала и была тощей как селедка. аппетит у меня просыпался к обеду, а то и к ужину. могла весь день чаи гонять. я щас запустишь жкт с утра и он весь день есть просит! мне это не подходит.

[шамони]

1-й день.
вес 71 кг.
вес прыгает... то 69, то 73, то 71... вот с утра так.
начала вчера в 16:00. чувство легкости. желудок прилипает к спине. мне нравится! не пила еще до сих пор. не насилую себя. просто пока не хочу. уже 3 раза сделала обертывания.

[Рыжая]

Привет , Шамони,давно с интересом читаю твой дневничек,
сегодня решила написать, успехов на пути к фигуре твоей
мечты.
Тест по типажу фигур меня несколько удивил, всегда считала себя
полным человеком, окружность запястья 14,5 см...странно

[шамони]

Сообщение от Рыжая

всегда считала себя
полным человеком, окружность запястья 14,5 см...странно

значит у вас большой потенциал! есть куда худеть!

[шамони]

ребята... я наелась! чё делать не знаю... выпила кофе с молоком, булочкой и шоколадным печеньем...