Дневник Злобика

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Всем доброго утра!
- пробежала 6 км без остановки. Еле выгнала себя! Целый час ходила кругами по комнате, вроде надо, но не хочется. Еще впервые почувствовала какую сильную нагрузку испытывают коленные суставы. Думаю, что, если не менять что-то, то через хотя бы полгода у меня могут начаться с ними проблемы. Никто не подскажет, что можно сделать?

Зачем так убиваться? Или ты хочешь найти предел своих возможностей?
Просто если будешь сильно уставать, то тебе физ.нагрузка опротивеет очень быстро. Лучше каждый день бегать по 2 км ,чем пару дней по 5-6, а потом забросить на несколько лет(а то и насовсем)
А что у тебя с коленями?