Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Злобик

Вроде бы считается, что если пища суховата, то водички лучше побольше пить. Тут вот все советуют пить маленькими глотками, чтобы больше вошло))))))) Попробуй наметить себе определенное количество литров воды, которое тебе необходимо выпить. В интернете советуют пить из расчета 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Тебе надо, получается около 6 литров....Как-то внушительно слишком. Может быть и 3-х хватило бы?

Я сама с этого угораю 6 литров, как лошади ведро ставят, так и мене надо Я чтила статью о том что не кто не знает не диетологи, не врачи от куда взялся такой расчет. Даже 3 литра , я не смогу столько выпить, это через силу себе заливать. Это не нормально. надо пить когда хочется , я считаю. Возле меня стоит 1,5 литровая бутылка воды всегда, я глотками пью и дня за 3-4 она заканчивается.
Считаю что у нас сильно полных итак застой воды в организме, пусть организм из жиров себе воду добывает