Мое голодание (21 день)

[RAIN]

Сообщение от Ledi_Myrka

У нас с начало жир будит уходить. а только после жира голод начнет и другое лечить. Я так поняла. что организм на голоде питается жиром, когда жира нет , он начинает поедать болезни и все чужеродное, а когда и это все поест тогда уже начнет мышцы и т.д.

Нет, немного по другому идет на голоде.



Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии - гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью - крахмалом организм теряет воду, т.к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первые дни голодания.

Вместо жира теряется вода!

А уже потом начинаешь терять мышцы и жир.
И как не обидно, мышцы теряешь в большей степени...

Когда ты переходишь на режим голодания, это влечет за собой следующие последствия.

1. Твое тело вырабатывает меньше жировысвобождающих и жиросжигающих ферментов, таких, как гормон-чувствительная липаза и липопротеин липаза.

2. Твои жировые клетки вырабатывают меньше гормона лептина, который является сигналом для мозга о том, что ты сыт и не голодаешь.

3. Уничтожаются жиросжигающие гормоны. В том числе гормоны уровня Т3 (Т3 – это активная форма гормона щитовидной железы, который играет важную роль в регуляции обмена веществ).

4. Ты теряешь мышцы. Мышцы – это метаболически активная ткань, потребляющая большое количество энергии. Когда ты голодаешь, то наступает энергетический кризис. Мышцы превращаются в источник энергии, и твое тело пожирает собственную мышечную ткань.

Но и жир, естесственно, тоже в определенных количествах уходит при голодании.