Кач для эктоморфов-ЗОЖников.

[Vovec]

Сообщение от Валерий Матвеев

Только диета "вредная"

О! А мы же типа полезное ищем. А многие еще и вегане. И молочку не переносят.

Сообщение от Валерий Матвеев

вес растет хорошо, когда идет нагрузка близкая к запредельной

Для эктоморфов

Сообщение от Vovec

я встречал рекомендации не перегружаться

Еще вопрос интересен, поскольку форум голодальщиков. Допустим такой человек каким-то образом (чудом ) набрал 5-10 кг., о большем речь не веду, т.к. мы ищем здоровье, а не рекорды. Вероятно это потребовало не несколько месяцев, а год-два, возможно пришлось поступиться какими-то принципами в еде.

Но любое двух-трехнедельное голодание несколько кило мышц съест, а уж длительное тем более. И что, опять двух-трех летний марафон по восстановлению? Или же организм "запоминает" форму, и восстановление проходит гораздо легче?