Программа на все 100 (50-сокотерапия, 50-выход)

[Derby]

Светуля, а какой сейчас вес?

Если пеку пирог использую например вместо сахара стевию, а обычную муку заменяю например кокосовой мукой, нашла её в био магазине, ГИ у неё очень низкий.

У нутовой муки тоже низкий ГИ и у нута тоже, мне он сырой, после замачивания очень нравится вообще без ничего - соли, приправ, вкус такой насыщенный.

[Светуля]

Сообщение от Derby

Светуля, а какой сейчас вес?

Вес у меня уже давно 62-66, смотря, что ем, если устраиваю соковые или фруктовые дни или недели, то вес падает до 62 потом стоит, даже если я долго на соках, но долгло, как Buisness Lady я не могу и пока не хочу, а потом я опять всё ем и за неделю-две вес опять 65-66 и тоже стоит, сколько бы я не ела. Сейчас вес 65. Летом, после персикового месяца был 60 .

Сообщение от Derby

У нутовой муки тоже низкий ГИ и у нута тоже, мне он сырой, после замачивания очень нравится вообще без ничего - соли, приправ, вкус такой насыщенный.

Спасибо, Derby. Но сейчас не придерживаюсь никакой системы, надоело, хочу быть свободной . Вот только сладкие голодания устраиваю часто, раз в два месяца, организм сам просит.