как сохранить вес

[elenaz]

Сообщение от Динарик

Tasha_Gaiter, elenaz, приветик!
Да,питание у меня ...мягко говоря, не совсем диетическое.Т.е.,днем-строгая диета,а вечером...срыв
Но дело не в этом.Я слышала теорию,что во время голодания организм переживает сильный стресс и при выходе из голода начинает каждый грамм,каждый листик салата "откладывать про запас" в виде жира!

Привет Динарик. Я тоже читала про теорию стресса. Честно говоря очень правдоподобно. Во всяком случае я этой теории придерживаюсь. Поэтому по любому, в первую очередь надо договориться с собой, т.е. я буквально разговариваю со своим телом, успокаивая его, что голод - это не надолго.. , а потом я покормлю тебя очень полезными продуктами... и т.д. И потом, чем чаще голодать, пусть по немножку - тем организм спокойнее и спокойнее к этому относится. ПРивыкает.