Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[новаяЭльфочка]

Ищущий, колитесь, Вы после 6 дней эксперимента оставались на таком же экстремально малом малоедении в течении 1.5 месяца? или потом у Вас прибавка рациона пошла?

...а то у меня стали закрадываться сомнения, а не разгонит ли ежедневный бег обменку до такой степени, что придется увеличивать калории...чего бы не хотелось. я после бега не могла уснуть всю ночь бодряк идет такой мощный, что атас! сейчас 7 утра, а у меня ни в одном глазу, и усталости нет. немного температура повышена и ощущение небольшого жара в теле. вот я и думаю вдруг это обменка разгоняется. а потом как придет "дядя жора" ...хотя голода нет вообще. как и желания еды.

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

Ищущий, колитесь, Вы после 6 дней эксперимента оставались на таком же экстремально малом малоедении в течении 1.5 месяца? или потом у Вас прибавка рациона пошла?

Ни в коем разе прибавки небыло. И дядя жора тоже не заглядывал. Тем более, что против жора есть приемы - варите каши на воде и едите, пока вкусно.... а все говорят - "ТАКАЯ ГАДОСТЬ!!! КАК ТЫ ТОЛЬКО ЕЁ МОЖЕШЬ ЕСТЬ". А что ответчать-то? - для здорового человека она - ВКУСНЯТИНА! Причем - вкуснятина, пока голоден и есть реальная потребность в пище. Как только потребность удовлетворяется - "вкуснятина" сразу же превращается в "гадость". Поэтому регулировка рациона - идеальная.
Я как-то раз поев овсяной каши на воде из перемолотого овса вначале перехода на такую диету, повторил сей подвиг только через сутки или двое - смотреть на неё не мог - только пил воду и смотрел - когда появится желание снова поесть эту гадость. А потом нормалек идет - очень вкусно - каши сразу расщепляются во рту до сахаров и ощущения такие, будто ешь чистый мед. На что все говорят: "НУ БРЕЕЕЕД НЕСЕТ!!! СОВСЕМ С КАТУШЕК СПРЫГНУЛ!" ... Ну... для тех, у кого пища не расщепляются, это - бред сивой кобылы, а для иных - божественный нектар


Прибавка веса?

Навряд ли. У вас, наоборот - жар. А что такое - жар? Это значит, что вес падает... хотя - не факт ;-) А вы вообще его измеряете... может, он прет вверх со страшной силой? И скоро весов таких не найдете, на которых можно взвеситься...

Выход из режима экстремального малоедения с экстремальным многодвиганием у меня происходил именно по причине снижения физ нагрузок. Причем, происходило это плавно. А при переедании или употреблении неподобающей пищи у вас, скорее всего, будет ломка, чего организм сам будет избегать. Поэтому жор вам точно не грозит. Хотя время покажет - разберемся по факту, примем меры - победы будет за нами - даже не сомневайтесь

Вообще, нужно делать всё, что организм хочет, выдавливая при этом из себя все виды наркомании, в число которых входит и пищевая наркомания, оставляя лишь потребности. Лучший способ избавится от пищевой наркомании (зависимости, привычки) - периоды употребления совершенно невкусной еды в виде монодиеты. Одновременно, это же - способ улучшить пищеварение и натренировать его, что весьма полезно для всего организма. Жор, это, судя по всему, на 95% - банальная пищевая наркоомания с некоторым локальным сумасшествием системы пищеварения.

Хотя многое зависит от механизмов энергообмена, о которых нам, возможно, anyk99 расскажет... если будем себя хорошо вести.