Дневник Фруктомана

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

При этом вдыхать нужно в живот, верхнее дыхание вредно,

Вот это совсем не понятно - какая разница, тот же кислород

Сообщение от fruktoman

Заниматься можно через день по 30 мин, но это зависит от индивидуума - если результаты будут падать, надо давать легким отдохнуть дольше и меньше заниматься.

Ого, а почему так редко - через день? Я вот через пол-часа еще одну 30-мин тренировку сделал, и хочу вскоре опять продолжить - понравилось

Сообщение от fruktoman

Дело в том, что я сам только на 50% уверен в теории Эндогенного Дыхания,

Вот здесь не понимаю - ну какие еще "теории"? Механизм ведь очевиден - чем меньше кислорода, тем меньше энергопотребление организма Ох уж эти "теоретики", вечно бы им что-то "разрабатывать")))

Сообщение от fruktoman

Лучше выдыхай через трубку, опустив ее в воду на 20-25 мм

Чего-то мне не хочется дышать ртом - неестественно как-то. Да и зачем возиться с трубкой и водой, если и так получается, и гораздо удобнее: лежишь на спине с секундомером - и отдыхаешь (такое дыхание напоминает "вздох облегчения").

Сообщение от fruktoman

За месяц-два должно 80% "сползания" в низкий метаболизм произойти.

Блин, а нельзя ли форсировать? Мне хочется не через 2 месяца, а уже с сегодняшнего дня Я кстати с сегодня опять всухую голодаю - вот и нашел себе занятие на это время. Можно чаще заниматься?