Дневник Фруктомана

Maksenek · 19-03-2012, 14:44

Попробовал просто редко дышать (без напора). Сначала раз в 15 сек (4 в мин). Но было как то некомфортно, поэтому перешел на раз в 20 сек (3 в мин). Так лучше. Через некоторое время такого дыхания как-то почти само собой перешло на раз в 30 сек (2 в мин). Цикл вдох-выдох заканчивается раньше этих 30 секунд, поэтому после выдоха приходится выдерживать паузу, пока часы не дадут разрешение на новый вдох. Здорово получается, мне понравилось!

При таком дыхании сильно расслабляются мышцы и в них начинает чувствоваться тепло за счет расширения сосудов. Видимо так организм экономит энергию. При этом создается ощущение этакой приятной истомы и неги.

19-03-2012, 14:44	#11
Maksenek Регистрация: Jun 2010 Адрес: Россия Сообщений: 5,729 Поблагодарил: 18,208 Поблагодарили 25,789 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Фруктомана Попробовал просто редко дышать (без напора). Сначала раз в 15 сек (4 в мин). Но было как то некомфортно, поэтому перешел на раз в 20 сек (3 в мин). Так лучше. Через некоторое время такого дыхания как-то почти само собой перешло на раз в 30 сек (2 в мин). Цикл вдох-выдох заканчивается раньше этих 30 секунд, поэтому после выдоха приходится выдерживать паузу, пока часы не дадут разрешение на новый вдох. Здорово получается, мне понравилось! При таком дыхании сильно расслабляются мышцы и в них начинает чувствоваться тепло за счет расширения сосудов. Видимо так организм экономит энергию. При этом создается ощущение этакой приятной истомы и неги.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)