Спортивное питание:)

[Astrid]

ну вот и он, больной зуб (с)

70.2 утром, но пока без туалета, так что ещё может что-то измениться
Так что твои конфеты на мою опу тоже влияют, завязывай сестрёнка .

[Иштар]

Astrid, ты меня поражаешь! эт как так тя колбасит по 2 кг туды-сюды?!?!

p.s:

Сообщение от Astrid

Так что твои конфеты на мою опу тоже влияют, завязывай сестрёнка

...ooops!
не сегодня - завтра обзаведусь годовым абонементом в спорт-клуб, так что твоя опка скоро подкачиваться начнёт!!!

[Иштар]

Думаю, можно попросить администрацию перенести в первый пост данной темы все наши параметры:
----------------------------------
Иштар.
Рост: 160 см.
Начальный вес: 71.5 кг

1. Обхват шеи – 34
2. Обхват ПЛЕЧА – 30
3. Обхват груди – 94
4. Обхват под грудью – 85
5. Обхват запястья – 16.5
6. Обхват талии – 84
7. Обхват живота – 95.5
8. Обхват бёдер – 106
9. Обхват бедра – 64
10. Обхват голени – 40.5
11. Обхват щиколотки – 24





Astrid
Рост: 166 см.
Начальный вес: 70,8 кг

1. Обхват шеи - 33
2. Обхват ПЛЕЧА - 33 (то то я и смотрю у меня руки как....)
3. Обхват груди - 100
4. Обхват под грудью - 82
5. Обхват запястья - 16
6. Обхват талии - 75
7. Обхват живота - 100
8. Обхват бёдер - 105
9. Обхват бедра - 60 (слонег, хнык)
10. Обхват места под коленом - 41
11. Обхват голени - 36.5 (ой стыдОбища, я сапоги все ушивала себе раньше, потому как болтались всегда, даже те которые 33 см.......)
12. Обхват щиколотки - 22.5


Дон@ Кихот
Рост: 170 см.
Начальный вес: 78.8

1. Обхват шеи – 33
3. Обхват груди – 97
4. Обхват под грудью – 85
5. Обхват запястья – 16
6. Обхват талии – 82
7. Обхват живота по пупку – 88
8. Обхват бёдер – 107
9. Обхват бедра – 64
10. Обхват голени – 39
11. Обхват щиколотки – 23


ButterflyKA
Вес: 64,8
Рост: 168 см.

1. Обхват шеи (делается посередине шеи, голова в это время в нормальном положении) - 33
2. Обхват предплечья (это сразу после плеча, рука в это время паралельно телу и расслаблена)- 31
3. Обхват груди (тётенькам в бюсте, спина прямо, на выдохе; дяденькам рекомендуется с голым торсом) - 93
4. Обхват под грудью (на выдохе, тётенькам это мерить сразу под бюстом; дяденькам на 5 см ниже сосков) - 79
5. Обхват запястья (сразу после косточки на запястье) - 15
6. Обхват талии (если вы не такие бегимотики как мы, то талия находится на линии пупка, у нас же она сместилась сантиметра на 3-4 вверх) - 77
7. Обхват живота (вот это как раз на линии талии у тех у кого она уползла наверх; для владельцев талии на уровне пупка - обхват живота ниже пупка сантиметра на 2) - 73 на выдохе
8. Обхват бёдер (стоим прямо, сантиметром обхватываем себя так. чтобы он проходил по бёдрам и выпирающей пятой точке) - 96
9. Обхват бедра (да, да, это обхват одного из наших окорочков, вверху, очень близко к тому месту откуда появляются дети , стоим прямо) - 55
10. Обхват места под коленом (ногу сгибаем на 90 градусов, она не должна быть на весу, сразу под коленом верхнюю часть) - 40
11. Обхват голени (в расслабленном состоянии по самому большому выступу) - 37,5
12. Обхват щиколотки (низ ноги сразу над косточкой) - 21,5
--------------------------------------------------------------------------
Администрация, очень просим пожааалуйста)) так будет гораздо удобнее следить за изменениями!

[ButterflyKA]

А может лучше так? (см. вложение в виде таблички)

[Иштар]

Вес – 70.3 кг. (в одежде.)

6.30
Половинка армянского лаваша, полпомидорки, пол-огурчика, несколько кусочков куриного филе, сметанный соус. (сколько все енто весит в граммах – не знаю.)
Кофе

7.30
Кофе
А сколько енто усё весит по калориям – могу только предполагать. Ну, пусть будет 500 ккал.

11.30
Кусочек шоколадного тортика, грамм 130 = тоже калорий на 500. (вкуснямка! )))))))

14.00
2 яблока (по размеру, яблочная порция похожа на вчерашнюю, так что скопирую результат)
И так: 2 яблока, 230 гр. = 85 ккал.

18.30
3 груши. Допустим, что они потянули на 400 гр. = 168 ккал.

ВСЕГО: 1 253 ккал. (сегодня подсчеты, к сожалению, примерные).

По спорту: 0!

[Просто я]

Сообщение от ButterflyKA

А может лучше так? (см. вложение в виде таблички)

ПЕРВЫЕ 3 очень похожи по параметрам

3 телепузика просто у меня отек...+800г

[Иштар]

Сообщение от ButterflyKA

А может лучше так? (см. вложение в виде таблички)

ну да, так поглаже будет!)))

[Rica]

ButterflyKA, почему под коленями не все померяли и плечи? Здорово, так удобно динамику отслеживать, класс!

[Astrid]

Сообщение от Дон@ Кихот

ПЕРВЫЕ 3 очень похожи по параметрам

3 телепузика просто

девочки идут в спортзал
upd: подредактировала мальца

[Иштар]

Сообщение от Astrid

девочки идут в спортзал
upd: подредактировала мальца

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! БЛЕЕЕЕЕСК!!!!!!!!!!!!