Мое голодание.

[Марика]

Сообщение от akema

Осталось только постараться уговорить себя отказаться от всего вредного, что уж очень любил до начала проведения голодовок.

Когда человек говорит, что он ПОСТАРАЕТСЯ, это уже косвенным образом говорит о срыве. Лучше , делай так, чтобы было без срывов или чтобы срывы были запланированы. Другимим словами, снизь планку, и делай то, что на сегодняшний день тебе по силам, чтобы не было мощного отката в будущем. Поспешай не торопясь.
Если дело касается еды, либо измени соотношение сырых и варёных продуктов (или что ты там хочешь изменить). Либо делай запланированные гастрономические "срывы". (без переедания)
Если физухи касается, то лучше начать с ежедневных 5 минут в день. Это легко. Психика бунтовать от такого "насилия" не будет. Подумаешь, 5 минут каких-то? или Подумаешь, один-два-три дня без любимой вреднятины?
Со временем "срывы" будут всё реже случаться и однажды ты перестанешь получать от них удовольствие. А тело со временем физухи будет просить у тебя больше и больше. Всё будет естественно и без насилия.
Очень хорошо , кстати, дисциплинируют еженедельные суточные голодания.
Но это всё моё ИМХО.