Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Maksenek]

Орхи, я вот посмотрел сейчас внимательно твой рацион... Потребление продуктов, богатых пуриновыми основаниями - разве это на пользу суставам? У меня никогда не болели суставы, но как увеличил потребление пуринов с пищей, настолько сильно навредил своим суставам, что до сих пор остаточные явления наблюдаются
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=205

[Орхи]

Паша, благодарю тебя!

Сообщение от Паша

не может быть усиления болей в суставах от обезвоживания?

Я про это уже тоже думала. Прочитала дневник Студента. У него такая же проблема, как у меня. При сухих голоданиях было сильное ухудшение. Может и у меня так же.

Сообщение от Паша

при чрезмерно низкой калорийности питания

При снижении калорийности стало легче. Может от снижения веса. Но на какой калорийности лучше держаться, пока не знаю.

[Орхи]

Maksenek, спасибо за инфу про пуриновые соединения.
Да, у меня из этого списка есть кофе, шоколад, иногда в малых количествах овсянка и горох, шпинат и спаржа один раз. Всё остальное я не ем. Кофе всего 2г в день, шоколад в основном 8г. Правда, в последнее время разожралась шоколадом...
Может всё же творог нужно есть? Но как-то особо на него не тянет.
Все и везде советуют холодец и желе, но почему-то не могу я их есть.
Короче, запуталась я.

[Орхи]

В 18-00 начала пить воду. В 20-00 съела смузи (капуста, морковь, огурец, сыворотка) и апельсин. Апельсин пришлось съесть, чтобы перебить вкус смузи. Выпила обезболивающее. Теперь чувствую себя человеком.
Пока от голоданий решила отказаться и продолжить малоедение. Но на какой калорийности, которая для меня оптимальна, пока не знаю.

[Rica]

Gold-orhi, а почему ты бросила 9 нитей? Эта гимнастика по "аннотации " к ней уж очень хороша для суствов.

Сообщение от Gold-orhi

Короче, запуталась я.

Ничего, распутаешься, всегда туман (или тучи) сгущается перед просветлением...

Сообщение от Gold-orhi

смузи (капуста, морковь, огурец, сыворотка)

Сообщение от Gold-orhi

ришлось съесть, чтобы перебить вкус смузи

а что смузи , невкусный был? А вкусный нельзя было ?

[Паша]

Gold-orhi, у меня сейчас похожая задача, тоже определяюсь с калорийностью. Тут, по моему, определяющий момент - мера. Я тут на досуге проанализировал процессы, происходившие у меня на сильном уменьшении калорий, так первое, что произошло - это за неделю ушло 5 литров воды и заметно суше стала кожа. Поэтому я и говорил про обезвоживание. А то, что на малоедении в чём-то становится лучше - это безусловно. Только хорошо бы найти такую меру в малокалорийном питании, когда с улучшением в чём-то состояния, одновременно не происходило бы в чём-то и ухудшения. А так как особенности каждого организма индивидуальны, то и приходится методом научного тыка подбирать для себя оптимальную меру.

[Орхи]

Rica, благодарю!

Сообщение от Rica

почему ты бросила 9 нитей?

Эта гимнастика не сочетается с Око Возрождения. Меня предупреждали, когда начинала. В последствии сама убедилась. Око занимаюсь более пяти лет. Оно мне очень много даёт.

Сообщение от Rica

а что смузи , невкусный был? А вкусный нельзя было ?

Соединила выход по Л. Щенникову (смесь из капусты, огурца и моркови) с выходом Пери (сыворотка). Не понравилось. Не люблю никакую смешанную массу. Лучше овощи целые отдельно и кефир или сыворотку отдельно.

[Орхи]

Сообщение от Паша

Только хорошо бы найти такую меру в малокалорийном питании, когда с улучшением в чём-то состояния, одновременно не происходило бы в чём-то и ухудшения. А так как особенности каждого организма индивидуальны, то и приходится методом научного тыка подбирать для себя оптимальную меру.

Точно, Паша. Я лучше себя ощущала на калорийности 550-600 ккал. Это для меня было самое то. Вернусь к этой калорийности.Наверное, ещё не готова к более низкой. Всему своё время. Я поторопилась.
Сухие голодания больше проводить не буду. Да и ЛГ пока отложу.
При малоедении до 600 ккал и без голоданий всё улучшалось. Я так радовалась. Но лучшее враг хорошего. Начала дёргаться, вот и получила.

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Я лучше себя ощущала на калорийности 550-600 ккал. Это для меня было самое то. Вернусь к этой калорийности.Наверное, ещё не готова к более низкой. Всему своё время. Я поторопилась.
Сухие голодания больше проводить не буду. Да и ЛГ пока отложу.
При малоедении до 600 ккал и без голоданий всё улучшалось. Я так радовалась. Но лучшее враг хорошего. Начала дёргаться, вот и получила.

Тем не менее, последние 6 дней вес держался на 470 ккал Так что ты как хочешь, а я перенимаю твой опыт себе на вооружение Для меня, чем меньше ем калорий, тем лучше себя чувствую!

[Орхи]

Я не буду чётко держаться какой-то определённой цифры. Буду есть по потребности организма. Иногда 450-500, иногда 550-600. Бывают дни, когда и 450 кажется много, а бывает, что 490 съедаю и очень хочется ещё. Удерживаюсь силой воли. В результате потом срыв.