научная медицинская диетология советует малоедение

[Манон]

Maksenek

Советую не игнорировать такие высокобелковые плоды, как помидоры и перцы, если тебе хочется поскорее нарастить мышцы.

Третий месяц игнорирую: и я, и они - перцы и помидоры - счастливы. Я ем фрукты, их - кто-то другой)

Кстати, ты так и не ответила - в каком смысле у тебя спад энергетики от помидор и томатного сока, в чём он проявляется?

Уточняю: у меня спад не энергичности, на тонком уровне для меня это теперь тяжёлый продукт. Это очень субъективно. Мне думалось, что тебя интересуют чисто физиологические процессы и состояния. Тяжесть ощущается, пришибленность, приземлёность, мыслительный процесс уходит в бытовые вопросы, общее состояние практически депрессии Думаю, вопрос вообще не для этой темы


сонца, гипотетически я уважаю медицинские наработки, которые ей удалось собрать с момента своего появления, но в общем и целом мы с ней идём разными дорогами.

При беге уже через полчаса заканчивается гликоген. Дальше в расход идут мышцы. С одной стороны рекомендуют нагрузки для сжигания жира на голодный желудок, но подводным камнем будет потеря и мышечной массы. Потому рекомендуют добавки, чтобы этого избежать. Можно съесть и банан до тренировки, но по моему добавки много эффективнее. Вот что пишет Ковальков о важности азотистого баланса

я поняла, что это неопровержимый факт для науки и т.п. согласна, что это вполне логично. но у всех свои отношения с организмом. поэтому предлагаю уйти от моей персоны и вернуться к главной теме..

получается, что фрукты с высоким содержанием жира - такие, как авокадо и инжир - тоже не совсем полезны в меню фрукторианца, так?!