Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

вообще на плоской, спине от этого не очень хорошо, каблук нужен...

Задумалась..Я очччень неравнодушна к обуви (как и многие женщины впрочем))) Пороюсь в закромах..Прочитала,что каблук 3-5см полезен. Вспомнила туфли и сапоги на 4см..Босоножки тоже имеются..Спасибо,Рика.

Сообщение от Rica

Так в идеале должно быть, но доводить до 12 циклов нужно постепенно, ты мастодонт просто

О,я не знала,что так положено делать.. Ай,говорю себе,как аутотренинг "постепенно","потихоньку",а все равно рвусь с цепи.Вот и болит каждая мышца в отместку (уже меньше на сегодняшний день) И голова сегодня НЕ болит! Какое счастье!

Сообщение от Rica

Фотки потрясные, умеешь...

Шпасибо!!! Не могу удержаться,чтобы не поделиться красотой вокруг нас :)

Рика,а как твоя разгрузка проходит? Понедельник выдал ожидаемую цифру ?