Скульптура тела!

Анфиса · 24-09-2012, 19:43

Цитата:

Да, Анфиса, на возвышение,Ступенька невысокая должна быть. ну, эдак сантиметров 15 в среднем.

Думаю, что не стОит так высоко, небезопасно это.

Небезопасно,верно..Острый угол колена и суставы...если вес еще лишний..травмоопасно.

Поняла.Есть такое упр. подниматься на ступени..А у Фридрих есть упр.,где со степ-платф. шагаешь и приседаешь вбок.У меня после него всегда ягоды болели.

Цитата:

да, это чтобы проработать до "жжения" мышцы .. Это подрельефить
Жду твоего отчёта за завтра...

Возьму на заметку.Спасибо. 2раза в неделю мало заниматься,я поняла.Забываешь ощущения.Размазываешься..
Отчет будет! :)Я на старте..(все еще на нем

топчусь)

Цитата:

а тебя может совсем другое интересует)))

Нет,спасибо,я все поняла..Так и думала..Все логично..)
Рика,я поняла,что моя проблема-питание. Что если я его не поменяю,то мне придется либо смериться с полнотой,либо пахать в спортзале.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Очищение тела и разума.	KoAlla	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1	06-04-2013 09:14
Каскад для души и тела	maroshka1975	Примеры успешно проведенных голоданий	40	01-10-2012 06:12
Ради души и тела.	томограф5	Архив	14	27-07-2012 01:16
Симбиоз души и тела	Саламандра	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	1233	14-02-2012 08:20
Память тела	casta est	Теория и практика голодания, вопросы и советы	34	27-07-2009 11:51

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)