Скульптура тела!

[Rica]

Сообщение от lady_Forever!

я имею ввиду бросать привычное 5-ти разовое питание

lady_Forever!, это же классно, привычное!!! 5-тиразовое!!!Зачем его бросать? Мы к нему привыкнуть не могЁм, а у Вас оно привычное!

Сообщение от lady_Forever!

тут подробнее, плиз

Я имела в виду, что есть над чем поработать))

Сообщение от lady_Forever!

висячие бока на спине-складки. раньше они у меня исчезали при самом маленьком весе (меньше 55 кг). теперь я такая же полная, а боков нет. спина идеально прямая и упругая-это не рельеф?

Нет, это не рельеф, это жирок жжётся, здОрово!Я тоже такое у себя заметила!

Сообщение от lady_Forever!

получается мне нужно ещё потерпеть до мечты 5 месяцев, так с ума сойдёшь от ожиданий

зачем терпеть? нужно тренинговать)))Боже мой, это же уже весной!!! 31 декабря уже не 15, а 12 останется сбросить, 31 января уже не 12, а 9, 28 февраля уже не 9, а 6, а 31 марта уже не 6, а 2 кг! А к 1 апреля результать получите и распишитесь! Потом закрепляем, закрепляем....закрепляем....

Сообщение от lady_Forever!

пришла на работу с мандаринами, вполне возможно это первый день)

Вполне возможно тут не подойдёт, надо настроиться и проинформироваться по этому вопросу. А неделю ничего сложного, можно выжить)))

Сообщение от lady_Forever!

стараюсь в зал ходить каждый день, если очень устала, то особо не напрягаюсь-час кардио и сауна

Я бы внесла в распорядок дни отдыха. А кардио я не люблю, дышу ровно..разве что аэробику лю пару раз в неделю.
================================================== =

Я задумала с четверга подсесть на питание строгосушительное, но только на неделю, хочется глянуть что оно может сотворить ....или не может...Это следующее:
-сок свежевыжатый или чай с имбирем , мёдом, чай зелёный.
-творог , салат зелёный с отрубями, вода
-рыба, овощи(тушеные или сырые, (тушеные на масле, чайная ложка с добавлением воды), вода
-рис(гречка), сок, зелнь, вода
-рыба, сок, вода.

Воду на первое место ставлю, то есть перед едой за 15 минут выпивать.
=================================================
Раз в неделю хожу после урока французского в клуб разговорный, его ведёт девушка-француженка, так она на каждый урок приносит французский продукт с рецептом приготовления, разумеется и историей происхождения.)) То паштет из гусиной печёнки(тут все узнали, что я вегетарианю))), то печенье, то круассаны, то опять печенье из другой области Франции. Типичная француженка....говорит тихо, голс , как ручеёк звенит...на французскои иначе и невозможно говорить. В прошлом году у нас была в этом клубе португалка по происхождению, выросшая во Франции...разница пребольшая. Португальская кроФ брала своё))) Опять же, открывай словарь французский и там, что ни слово, то русское