Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Sun-Moon]

Gold-orhi, твоей доше (вата доша) нужны именно жиры, так как вату характеризует сухость. Ее надо увлажнять тем более в холодное время. Тем более жиры нужны для суставов и связок. Может тебе стоит включить в рацион здоровые жиры вроде масла гхи или кокосового масла?
На днях читал про одного индуса, которому 96 лет, так он ест ТОЛЬКО миндаль, масло гхи и молоко. Это как раз что надо для вата доши.
ИМХО до тех пор пока ты не стабилизируешь эту дошу значительных успехов в здоровье достичь будет намного сложнее. Не могу сказать что именно дает малоедение и как оно влияет так как нет такого опыта, но людям с избытком вата-доши надо заземляться именно питательной теплой и маслянистой пищей. Хорошо подходит теплое молоко с маслом гхи с корицей и кардомоном. Но только перед рассветом или после захода солнца. Всевозможные проблемы с суставами указывают именно на избыток вата- доши.
Еще хорошо делать промасливания организма. Надо брать кунжутное масло (можно смешивать с кокосовым), нагреть до сост. когда начнет трескаться, остудить немного и наносить на тело, втирая несколько раз. Подождать полчаса. Смыть. Особенно хорошо на ночь для успокоения. Или хотя бы смазывать подошвы. Еще хорошо принимать индийский чаванпраш. Он хорошо чистит организм, восстанавливает баланс дош (это вместе молоком). Для женщин хорош шатавари. Еще для ваты можно пить с молоком брахми чурну на ночь. Но именно порошок (чурна на хинди)