Первое голодание

[MajorTom]

Выход день 22: 65.0 (-0.2)

Потеря веса, наверно, связана со вчерашней пробежкой. Зато сегодня очень большой аппетит.

Итого за 3 недели привес составил порядка 6 кг. Хотелось бы больше, но тоже неплохо. До сих пор продолжается обильное газообразование. Горло и нёбо до сих пор белые (хотя горло и не болит). Начинаю включать в рацион разную термообработанную пищу, и расширять рацион, хотя это пока еще и далеко не доголодательный рацион - много сырых овощей, приемы пищи меньше но чаще, из фруктов пока только мандарины один раз в день. Соль и сахар буду стараться употреблять по минимуму. И вообще доголодательный рацион буду пересматривать.

Сообщение от balanced

хороший дневничек. Не увидел была ли реакция со стороны суставов, волос, зубов, родинки... как считаете достигнуты ли цели заявленные на первой странице?

Спасибо. По зубам и родинкам сказать абсолютно нечего, волосы во время голода, возможно, стали потоньше и росли помедленней.
Положительного эффекта на варикозе нет. На выходе опять отекают голени, не меньше, чем до голода, а может даже больше. Также на выходе опухли/отекли колени, их отек, в отличие от голеней, до конца к утру не сходит. По другим суставам никаких наблюдений нет, а на позвоночнике выраженный положительный эффект - болевые ощущения пропали можно сказать полностью, хотя есть куда дальше улучшать - например, при вращении головой по кругу что-то еще пощелткивает-перекатывается в шейных позвонках.