Сыроедение и нормализация веса

[zhuk]

Сообщение от ATAS

Если у вас и сейчас такой же рацион, то это, извините, не сыроедение, а самообман. Хотя бы прочитайте определение сыроедения.

Сыроедом я себя и не называю. потому как реально сознаю, что присутствуют несыроедные продукты. хотя, если честно, мне все равно, как ебя называть, сыроед, вегетарианец. по-моему каждый выбирает для себя свой путь, и совсем неважно, как он будет назван. с соевым соусом согласна, хотя вряд ли такое количество может вызвать нарушение водно солевого обмена. надо сказать, что последнее время соевого соуса стала употреблять гораздо меньше. в отношении моно сыроедения - я не сторонница кардинальных перемен - научена горьким опытом быстрого старта. придерживаюсь мнения, что переход на сыроедение должен быть постепенным. конечно сыромоноедение - к этому надо стремится, это идеал. смогу его достичь или нет - покажет время. читала у многих на форуме, что переход был постепенным и иногда составлял пару лет.

решила изменить режим питания - перейти на 5-6 разовое питание маленькими порциями. 3 основных приема, а между ними перекусь в виде фруктов и сухофруктов в небольшом количестве. закрыть после физнагрузки углеводное окно (50 гр винограда)- тоже как один прием пищи. салат для меня выглядит, к примеру, так: небольшая помидорка плюс зелень, с добавкой имбиря. от соуса постараюсь отказаться. на следующий прием огурец плюс зелень и т.д. пока так.

ATAS, хотелось бы узнать, как вы пришли к сыромоноедению, кратко, с какими трудностями сталкивались, насколько быстрый был переход. заранее спасибо.