Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Орхи]

Сообщение от Юленьк@

Пока ежедневно не получается, так как я на выхожных просто обажаю поспать)))
Если честно, не представляю, как могу я в субботний день встать в 5.30))) Это для меня УжОС)))) Я соня. А встаю на недели так, только потому что на работу надо)

Юленька, скорее всего, ты просто не высыпаешься среди недели. Вот организм и возмещает патологический недосып в выходные. Ведь 8 часов сна - это среднестатистический вариант. А вообще, у разных людей своя норма.
Я в весенне-летний период высыпаюсь за 6 часов, а поздней осенью и зимой мне нужно 8 часов. Ещё зависит от того, во сколько ложусь спать. Если в 22 часа (что оооочень большая редкость), то просыпаюсь в 4 часа в любое время года.

Сообщение от Юленьк@

Раскисла я что -то...

Возможно ты просто устала от постоянных лечений и режимов. Сложно всё время держать себя в рамках, не расслабляясь.
Меня спасают медитации. Но тоже периодически бывает депрессивное состояние и раздражительность повышенная.

Сообщение от Белка

Никого не хочу обидеть, Но Может ну его на фиг?
Все-таки высший гриб, который поселяется в гусеницу, перепрограммирует ее и на след.год это уже растение, чего он там перепрограммирует в организме неизвестно, не умеют у нас им лечить, к сожалению. ИМХО.

Ой, девочки, что это за ужастики вы пьёте?
Даже не знала про такое...
Посмотрела в Википедии. Мама, дорогая!!!!! Я бы ни за что такое не смогла проглотить...

Из Википедии:
"Кордицепс (лат. Cordyceps) — род спорыньёвых грибов, пиреномицеты, паразитирующие на определённых видах насекомых.
В природе встречается более двухсот различных видов кордицепсов.
Кордицепс известен как гриб, обладающий высокими адаптогенными свойствами. Его широкое распространение в мире подтверждает этот факт. Он обитает как в обычных климатических условиях, так и в высокогорных районах на высоте до 6000 метров.
Размножение происходит путём паразитирования на бабочках (точнее, гусеницах), мухах и муравьях. Споры, попадающие на волосистую поверхность насекомого, прорастают и внедряются в тело насекомого. Насекомое или личинка бабочки гибнет, и в теле развивается полноценные гифы мицелия кордицепса.
Некоторые виды рода Кордицепс содержат вещества с представляющими интерес биологическими и фармакологическими свойствами, например кордицепин (cordycepin). Анаморфа вида Cordyceps subsessilis (Tolypocladium inflatum) является сырьём для получения иммунодепрессанта циклоспорина.
Тела насекомых, в которых находятся споры кордицепса, не разлагаются и не заражаются никакими другими микроорганизмами по причине присутствия кордицепина, обладающего свойством, подобным антибиотику.
В китайской народной медицине используется как тоник, афродизиак и омолаживающее средство."

[Орхи]

Добрый вечер!
День прошёл нормально.
Съедено:
726 ккал, БЖУ 17/27/108г, СЕ 52%
1. Кофе 0,7г
Шоколад 10г
2. Оладьи овощные 280г
Кофе 1,3г
Сахар 5г
3. Апельсин 130г
4. Салат овощной 200г
Мороженое пломбир 100г
Клубника 100г

В 19-00 начала 24-часовое голодание, условно-сухое с внешним контактом с водой.
Завтра в 19-00 начну пить воду. В 20-00 выпью 200г кефира.

Сегодня попыталась крутить велотренажёр. Решила начать с 1 минуты и постепенно увеличивать нагрузку через каждые 3 дня.
Уровень боли был терпимый - 5 баллов из 10-ти.

ИДУ дальше...

Всем приятного летнего вечера, уюта и душевного тепла!

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Ой, девочки, что это за ужастики вы пьёте?
Даже не знала про такое...
Посмотрела в Википедии. Мама, дорогая!!!!! Я бы ни за что такое не смогла проглотить...

А я давным-давно его пила, когда еще миомы не было, и я тогда даже не знала что это такое..бррр...мне посоветовали его при ужасных головных болях не проходящих.
Больше не буду))))

Наташенька, а ты не в курсе - можно ли при гонартрозе на эллиптическом тренажере заниматься???

Сообщение от Gold-orhi

Всем приятного летнего вечера, уюта и душевного тепла!

Спасибо!!! И тебе тоже уюта, тепла и много приятностей разных!

[Орхи]

Сообщение от Белка

ты не в курсе - можно ли при гонартрозе на эллиптическом тренажере заниматься???

Белочка, по поводу коксартроза я точно знаю, что осевые физические нагрузки крайне нежелательны. Все рекомендуемые упражнения в положении сидя или лёжа. Думаю, что при гонартрозе то же самое. Но лучше уточнить у специалистов.

Сообщение от Белка

мне посоветовали его при ужасных головных болях не проходящих.

А боли после этого прошли?

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Но лучше уточнить у специалистов.

ох..где ж их взять(((

Сообщение от Gold-orhi

А боли после этого прошли?

нет(((
прошли только в прошлом году после марвиных чисток

[Орхи]

Добрый день!
Вчера улеглась спать в 23-00. К четырём часам ночи я уже выспалась, но вставать так рано не хотелось, поэтому бездарно провалялась до пяти, пытаясь заснуть. Вобщем, как-то нужно отрегулировать время укладывания.
С утра выполнила все свои практики: Око Возрождения, медитацию, дыхание Фролова, упражнения на пресс и ноги, КС на исцеление. Всё практиковала на фоне мантр. ("Формула успеха" текущая таблица).

На утро:
вес 67,1 (-100г). Ожидала, что снижение будет больше...
температура 35,7
давление 112/77
пульс 65.
Голодание на сегодня пришлось отменить и перенести на завтра. Дело в том, что вчера у моих родителей исполнилось 54 года со дня свадьбы. Сегодня позвонили друзья семьи, что придут поздравить. Так что голодать не получается.
Всё остальное в действии. Тружусь, как счастливая пчёлка...
Вчера вечером выполняла медитацию Техника Чистого Осознания. С каждым разом эффект всё более потрясающий. Сеанс КС после этой медитации проходит гораздо глубже и ярче.
Такое чувство, что всё плохое на всех уровнях отшелушивается слой за слоем и уходит навсегда, а освободившееся место заполняется позитивом и радостным ощущением жизни.
Вот пока и все новости. Уверенно ИДУ дальше...

Всем счастливого дня, света и любви!

[Юленьк@]

Девочки, ну что вы глупости понапридумывали про Кордицепс то?)))
Разфантазировались))) понимаешь ли)))
Там же не живой вам гриб или гусеницу дают пить) Там все обработанно и проверено!
Так что не пугайтесь и не пугайте других)

[Орхи]

Сообщение от Юленьк@

Так что не пугайтесь и не пугайте других)

Неее, Юленька, я же не против... Это я про свои эмоции при мысле о Кордицепсе... Не дружу я почему-то с насекомыми.
А если кому-то нравится, так пусть пьют. Главное, чтобы во благо и с пользой.

Некоторые народы вообще насекомых трескают за обе щёки.
В Тайланде, например, их продают на рынке. И готовят прямо там же.
Мои дети в прошлом году ездили туда. Так сын пробовал не только насекомых, а ещё и змеюк каких-то. Невестка, как и я, его вкусовых пристрастий почему-то не разделила.

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Уровень боли был терпимый - 5 баллов из 10-ти.

Увы, ИМХО это много. (

Хорошо, когда боли не более 3 баллов из 10 к концу упражнения и боли проходят через 20 минут после упражнения.

Попробуй не крутить педали, а качать качельку в безболезненной амплитуде.
Начни с 1 см 1 мин и прибавляй очень медленно, но 3-5 или более раза в день.

Может быть ))))).

Пробовать надо )))).

Сообщение от Белка

Наташенька, а ты не в курсе - можно ли при гонартрозе на эллиптическом тренажере заниматься???

а попробуй - там как раз нагрузка больше на Тб идет, так что...
попытка не пытка, главное вовремя остановится ))) см выше - чтоб не более 3х баллов за 20 минут ))

[Виктор8]

очень-очень страшная СКАЗКА ПРО СТРАХИ

Нажмите тут для просмотра всего текста

СКАЗКА ПРО СТРАХИ

очень-очень страшная

Весть об амнистии разнеслась по тюрьме мгновенно.
- Амнистия! Амнистия! – раздавалось то тут, то там.
Заключенные были возбуждены, и каждый лелеял тайную надежду, что вот теперь-то – его очередь. Надзиратели сохраняли хмурый вид, но внутренне тоже надеялись, что выпустят побольше: тюрьма была переполнена, камер не хватало, энергии уходила уйма.

- А в чем дело? В честь чего амнистия? – жадно интересовался молодой и глупый Страшок Старости.
- Ты не мельтеши. Ты здесь недавно появился, тебе еще сидеть да сидеть, силу набирать, бороду отращивать, – посмеивался Страх Темноты. Он был одним из самых старых заключенных, его еще в раннем детстве посадили.
- А чего сразу я? – заныл Страх Старости.
– Может, еще выпустят?
- Щас, – с садистским удовольствием сказал огромный, тучный Страх Одиночества.
– Тюрьма-то чья? Во-во. Женщины, знаешь, они такие… Старости боятся до самой старости…
- А в старости чего боятся? – не унимался юный Страшок.
- А там тебя амнистируют, а на твое место посадят, например, Страх Смерти. Так что сиди и жди! – пообещал Страх Одиночества.

Под сводами тюрьмы раздался зычный голос:
- Собрание! Собрание! Все на собрание! Залязгали двери камер, заключенные потянулись на голос. Развлечений в тюрьме было мало, собрания любили. Можно было потрепаться, новости узнать, амнистию обсудить.

- Граждане заключенные! Страхи и Страшки! – начал речь Главный Надзиратель. – Сообщаю вам, что хозяйка Тюрьмы решила ее немножечко разгрузить. И поэтому кое-кто из вас сможет освободиться.
- Ты нам тут тюльку не гони! – забузил нахально-иррациональный, в приблатненной кепочке, Страх Мышей и Крыс.
– Ты дело говори. Кого на свободу, почему на свободу.
- Ты помолчи, тебе не светит, у тебя вообще пожизненное, – урезонил его Надзиратель. – Сам ведь не знаешь, кто тебя и за что посадил. Не знаешь ведь?
- Да бабы дуры! – наехал Мыше-Крыс. – Кошек не боятся. Хомяков не боятся. А крыс-мышей – боятся! А спроси, почему – ведь сами не знают! А меня, мальчишечку, замели ни за что. «Таганка, я твой бессменный арестант!» – затянул было Страх, но Надзиратель властной рукой заткнул ему рот.
- Художественная самодеятельность будет на Новый год, а сейчас мы про амнистию. А амнистия вот в честь чего: наша Хозяйка записалась на прием к психологу, хочет поработать над собой. Сами знаете, это всегда заканчивается освобождением части Страхов.

Заключенные радостно загудели. Такое уже случалось, психолога в тюрьме считали в законе и очень уважали.
- Да, освобождение! Но не для всех! – строго сказал Надзиратель. – Давайте-ка перекличку сделаем. На свободу – с чистой совестью, так сказать… С левой крайней камеры – начинай!
- Страх Темноты, сижу с детства, – монотонно забубнил Страх Темноты. – За что сел – не знаю, вернее, не помню. Под амнистию не попадал.
- Страх Боли, – представился изящный хлыщ во фраке и с бабочкой на тощей шее. – Посадили после аппендицита. Сама дотянула почти до перитонита, а я остался виноватым, – усмехнулся он. – Теперь боится любой боли – хоть зубной, хоть душевной. А я регулярно ей эту боль поставляю, – рассмеялся Страх Боли.

- Как это – поставляет? – шепотом спросил Страх Старости.
- Ну ты и темный! – удивился Страх Темноты.
– Ты чего, не знаешь – каждый Страх, который попадает в заключение, притягивает ситуации по своей теме.
- Зачем??? – еще больше удивился Страх Старости.
- Ну как «зачем»? Конечно, чтобы выпустили! Нет страха – нет ситуаций, что тут непонятного? – с досадой сказал Страх Темноты. Ему очень хотелось на свободу, но им никто не занимался – все к нему привыкли.
- Так мне что, надо Старость притягивать? А как? – озаботился юный Страшок.
- Ну, это просто, – вмешался в разговор Мышино-Крысиный Страх. – Будешь ей морщинки новые в зеркало показывать. Целлюлит опять же. Седые волоски. Чем больше она будет пугаться, тем сильнее будешь становиться ты. Ее страх – твоя пища, дуралей!

Тем временем перекличка шла своим чередом.
- Страх Одиночества, сел лет в 25, попадал под амнистию, когда она замуж выходила, год на свободе, потом развод – и я снова в камере.

- Жалобы есть? – рявкнул Надзиратель.
- Никак нет, Хозяйка кормит исправно. Каждый день боится! Даже когда спит! – радостно сообщил Страх Одиночества.
- На свободу-то хочешь? – смягчился Надзиратель.
- Конечно, хочу! – загрустил Страх Одиночества. – Кто ж не хочет? Только не светит мне… Уж очень она от окружающих зависит. Одна вообще боится одна оставаться, даже хоть на часик. То на телефоне висит, то к подружкам бегает, то к себе зазывает… Мужики какие-то левые все время крутятся… А чем больше она меня питает, тем больше у нее Одиночества в жизни. А чем больше Одиночества – тем больше страха. Меня уже раздуло, еле в камеру пролезаю. Мне бы на диету… А она меня все подкармливает… Надоело! – плюнул с досады Страх Одиночества.
- Ну, ты того…не унывай, – сочувственно кашлянул Надзиратель. – Надежда, как говорится, умирает последней. Давайте дальше!

- Страх Ошибки, – выступил вперед длинный тощий старичок с бородкой клинышком. – Посадили в 9 классе, когда учитель математики стал насмешки строить. В институте благодаря доцентам-профессорам срок добавили. С тех пор, как устроилась на работу к начальнику-зверю, 5 дней в неделю получаю усиленную пайку.
- Ничего себе устроился! – позавидовал Страшок Старости.

- Не завидуй, ничего тут хорошего нет, – осадил его Страх Темноты. – Жить без ошибок человеку невозможно, это ведь просто опыт. А если ошибок бояться – то как тогда вообще жить?
- Говорят, есть такой маньяк-убийца – Страх Жизни, – задумчиво сообщил Страх Одиночества. – Он самый страшный Страх на свете. Если его посадят, тогда и начнется…

- Что начнется? – спросил заинтригованный Страх Старости.
- Паралич жизни начнется. Того боишься, этого боишься. Жить боишься! Этот пахан нас всех тут построит. Никаких тогда амнистий. Будем все в куче, друг к другу жаться, спрессовываться. Кормить, конечно, станут на убой – но это еще хуже. Мы разрастемся, а тюрьма не резиновая. Начнем сами задыхаться и Хозяйку душить. Слышал такое выражение – «страх душит?» – вот, как раз из этой серии…

- Ужас какой! – содрогнулся Страшок.
- Тише там! – приказал Надзиратель. – Кто следующий?

- Страх Осуждения, – заговорил невзрачный мужичонка в помятом костюме. – Меня с подачи родителей посадили, они все время говорили «а что люди скажут?», «какое ты мнение о себе создаешь?», «никто тебя такую любить не будет». Сижу тоже с детства, прочно так сел. На свободу страсть как хочется, – вдруг хлюпнул носом он. – Посодействуйте…

- Да ты что, родной? – участливо спросил Надзиратель. – Как будто не знаешь, что тут Хозяйка решает, с кем хочет расстаться, а с кем – не очень.
- Да я что? – вскинулся мужичонка. – Я ведь ей подсказывал, как со мной расстаться. Это же просто, на меня просто надо наплевать – и я таять начну. А она не плюет!!! – и Страх Осуждения разрыдался, утираясь полой затертого пиджачка.
- Ну, не плачь, не плачь, – стали утешать его соседи. – Ты сиделец уважаемый, мы тебя все любим…

- Да? Правда? Вы меня не осуждаете? – воспрял духом Страх Осуждения. – Ну тогда что ж… Потерплю. Посижу еще.

- А ты кто, что-то я тебя раньше не видел? – грозно спросил Надзиратель, указывая на красавчика со щегольскими усиками, в просторном черном плаще и пижонской шляпе.
- А я – извращенец, – скромно сообщил новичок. – Я Страх Страха.

- Неужели и такое извращение есть? – удивился Страшок Старости. Новичок продолжал:- Я пока еще не ваш, забрел с ознакомительными целями.
- Как это забрел? – вопросил Надзиратель, хватаясь за дубинку.
- Да вы не бойтесь, меня Хозяйка впустила. Но мы с ней еще не в контакте. Не сконнектились, так сказать. Может быть, позже?
- Не дай Бог! – отверг такую мысль Надзиратель.
- Иди отсюда! Извращенцев нам не хватало! – зашумели Страхи. – И так в тесноте, в обиде, а тут еще в гости будут всякие ходить!
- Я ухожу, но могу и насовсем вернуться, – пообещал Страх Страха, пробираясь к выходу. Но было видно, что он испугался. Надзиратель с облегчением засунул дубинку на место.
- Будем завершать, – распорядился он. – Еще раз вспомним правила внутреннего распорядка. А ну, по очереди!

Страхи бодро зарапортовали Правила:

- Страхи попадают в заключение только по желанию Хозяйки!
- Страх действует по вдохновению: подступает, накатывает, душит, давит, охватывает, парализует, в зависимости от реакции Хозяйки на ситуацию.
- Страхи существуют, пока Хозяйка не принимает решение с ними расстаться.
- Любому Страху может быть либо добавлен срок, либо объявлена Амнистия в любое время.
- Страхи питаются эмоциями Хозяйки. Если питание не производится – Страх умирает.
- Отпущенные на свободу Страхи вновь становятся Чистой Энергией Жизни.

Страхи чувствовали небывалое единение. Надзиратель был явно доволен.
- Ну что ж, граждане Страхи! По камерам! И дружно ждем амнистии! – провозгласил Надзиратель. Страхи потянулись к местам отсидки.

- А все-таки, ну вот зачем мы ей? – недоуменно спросил Страх Старости. – Ведь столько энергии на нас тратит!
- Все просто, молодой человек, – пояснил тихий, интеллигентный Страх с большими печальными глазами и такой же печальной лысиной. – Мы ей нужны, чтобы случайно не стать счастливой. Она думает, что быть счастливой – это неприлично, ведь в мире еще столько несчастья!
- Что за бред? С чего вы это взяли? – оторопел Страшок Старости.
- Поверьте, юноша. Уж я-то знаю. Ведь я – Страх Счастья...

Страшок хотел было еще задать вопрос, но шумящая толпа разнесла их в разные стороны. Впереди была амнистия. Впереди была надежда! И освобождение…

© Copyright: Эльфика, 2009