СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!

[СтройняшкаЯ]

Могут ли усиленные тренировки способствовать большему сбросу веса на голоде?

[Alisiya]

Здравствуй, дорогая)))
Можно я немного о грустном, но неизбежном? Весь год за твоими дневниками наблюдала и печалилась, узнавая себя в прошлом..
Как бы экстренно ты не сбрасывала вес, он будет возвращаться с неимоверной скоростью.. Получается замкнутый круг - голодаешь и худеешь с мыслью о том, как выйдешь из голода и что такого вкусненького будешь есть и набирать вес обратно!!!
На моем примере - нужно было срочно худеть перед рекламной фото-сессией и я не ела 7 дней , мне было 28 лет, голодала впервые и сразу 7 кг улетело. Счастью моему не было предела! В питании ничего не изменила и в течении двух недель вес вернулся. Но запомнила сей метод я надолго! И следующие 8 лет я думала так : " Ага, буду есть все что хочу, а потом поголодаю!" Эта мысль развратила меня)) Я боялась отказывать себе во всем)) Понятно, что это все проблемы психологические, и ,много всего накручено у нас в восприятии себя и своего тела.. Только спустя 4 года я добрела до психотерапии, 3 года мне понадобилось чтоб справиться с более дурными привычками, нежели мое чревоугодие. Второй год я пытаюсь менять образ жизни и питания, и дается все не сразу... Не потому-ли нам и проще не есть совсем, чем перестраиваться, что результат кажется скорым? Вот и получается скорый результат + невозможность его закрепить , ведь для закрепления требуются сила духа и воля и время.. Долгая работа над собой.. Чем больше мы себя любим - тем больше времени и сил готовы уделять себе. Для себя!!! А скорое похудение как цель удивить кого-то ( это то, что сидело и в моей голове, а может вру - сидит до сих пор)))) - ведь тем людям на самом деле до нас нет дела!!!!!!! Это только в нашей голове!!!!
В прошлом году ,после 10-ти дней на воде, я испытала животное чувство голода!!! Я жрала как волк!!!!! Как зверь!!! Как хищник!!! Это было ужасно..В прошлом году в целом я провела без еды больше 40 дней, в последние 5 дней вообще вес перестал уходить как раньше, и я простилась с этим рецептом похудения... И начала потихоньку менять привычки питания.. и вес двинулся в минус.. и несколько месяцев держится даже если я ем ерунду))) Думаю, что если я буду продолжать в таком же духе , то только к концу следующего года, если все будет хорошо, у меня получится дружба с головой и телом))
Я была очень честной и искренней с тобой)) Загляни немного в будущее))