Я разрешаю себе быть здоровой!

[Milestone]

Итак, сегодняшний день.
Мысль дня: Вся твоя жизнь — это крошечная частица бесконечного времени. Так смотри же сделай из нее все, что возможно. Марк Аврелий.

Тодикам внуть
прошла 5 км быстрым шагом за 45 мин. + Октава+ визуализация (того как получаю результаты МРТ с заключением, что патологии не обнаружено).+ чесночные дольки
Тодикам растирка (позвоночник)

Контрастный душ
АСД-2
завтрак
Настойка маклюры внутрь
бразильский орех

с 10 до 16 была на работе.
АСД-2
обед
В обеденный перерыв час ходила по улицам. + Октава+ визуализация

зашла на рыночек, прикупила овощей и много зелени (зеленый салат, укроп, петрушка)
АСД-2
В аптечном цетре узнала когда привезут зеленый кофе. В пятницу. Подключу КК.

дома съела большую тарелку зеленого салата.
Растирка тодикампом
чесночное масло
Заварила и выпила чайничек зеленого чая + куркума, имбирь, черный перец.
Замариновала свежей свеклы на ужин.
Подготовила морковь, свеклу для сока.

Вечером АСД-2.
Ужин свекла, позже соки.
Растирка тодикампом (позвоночник + область мочевого пузыря (уже сил нет от его внезапных истеричных позывов в самое неудобное время)
Контрастный душ.
массаж ног яблочным уксусом.
Расслабление, медитация, визуализация.
22-00 Отбой.
_______________

утренний блок у меня самый затратный по времени, с завтрашнего дня решила просыпаться еще раньше - в 5-30.
_______________

обратную дорогу из офиса ехала сидя (!), без болевых последствий потом. Порадовалась этому ))

_______________

В глазах стоит выпечка: пироги, пирожки жаренные, курники. Хочется так, что щемит в слюнных железах.

Вчера сорвалась: мозг переклинило и в магазине купила курник, горячий и сочный. Долго потом стыдила себя, но желудок тихо радовался.