Новичок. 1 день в неделю. Рада компании!

[Diana_]

Сообщение от Carina

Здравствуйте , поздравляю с хорошими начинаниями :)
Один день без еды голоданием можно назвать только условно. Фактически это отдых для пищеварительной системы, разгрузка для организма. Но лечебных процессов и чистки организма которая просиходят при голодании оно не затрагивает.
Наверное вам стоит перечитать того же брэга или даже лучше Юрия николаева. больше о его книге внизу.

пока могу вам с уверенностью сказать что после одного дня разгрузки вам вообще не обязательно выходить ни на соках ни на морковке, можете есть абсолютно любую знакомую вам еду. желательно здоровую :)

Николаев Ю.С — «Голодание ради здоровья
Классика проведения разгрузочно-диетической терапии от человека, сумевшего обратить внимание официальной медицины к голоданию. Благодаря автору был сделан значительный скачек этой сферы лечения как у нас, так и за рубежом. Рекомендую эту книгу однозначно.

Не знаю что там пишут про однодневное голодание и выход из него (т.е. знаю, но собственный опыт вернее) по опыту скажу, что лучше все-таки один день после попить соки и есть сырые фрукты и овощи. И организм чистится, меньше чем при длительных голоданиях, но чистится.