ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ

[Тонечка]

Красно Солнышко, спасибо ,что забежала.Планирую продолжать,буду ,как и задумывала,делать 3 через 3.Хочу 69 кг.
ВЫХОД.ДЕНЬ 2.
Вес 82,7(+500).
Вечером помимо соков ела арбуз,кабачки жареные с хлебцами,выпила зелёный чай с липой и мёдом.Есть хочется всё,а особенно всякую дрянь,типа колбасы ,булок и т.п.
Сегодня уже съела йогурт натуральный,хлопья пшеничные,салат овощной с соевым соусом вместо соли,персик,2 яблока,4 инжира,пила зелёный чай с мёдом и орехом.По подсчётам потянуло на 890 кк.Ещё не вечер,на ужин планирую съесть салат,хлебцы,гречку отварную и кусочек курогруди запечёной.
Много ем,чувствую сильную зависимость от еды.Верю,что голодание поможет держать плоть в узде.

[Diana_]

Сообщение от Тонечка

Красно Солнышко, спасибо ,что забежала.Планирую продолжать,буду ,как и задумывала,делать 3 через 3.Хочу 69 кг.
ВЫХОД.ДЕНЬ 2.
Вес 82,7(+500).
Вечером помимо соков ела арбуз,кабачки жареные с хлебцами,выпила зелёный чай с липой и мёдом.Есть хочется всё,а особенно всякую дрянь,типа колбасы ,булок и т.п.
Сегодня уже съела йогурт натуральный,хлопья пшеничные,салат овощной с соевым соусом вместо соли,персик,2 яблока,4 инжира,пила зелёный чай с мёдом и орехом.По подсчётам потянуло на 890 кк.Ещё не вечер,на ужин планирую съесть салат,хлебцы,гречку отварную и кусочек курогруди запечёной.
Много ем,чувствую сильную зависимость от еды.Верю,что голодание поможет держать плоть в узде.

А соевый соус - это зря. Он тоже соленый. Лучше чесноком приправить давленый или ничем.

[Тонечка]

Ещё 2 дня ела,ела и хорошее,и привычное-плохое...
Пока еле-еле собой управляю.

Однако,продолжаю каскадировать .
В этот заход план такой:3 дня СГ,2 дня соки,2 дня восстановительное питание(без обычной ерунды).Итак
ДЕНЬ 1
Вес 85.7.Вернулось 3.5 кг.Качели....Хотя 800г всё же затерялись + самочувствие отличное.
Не ем,не пью,пока всё идет отлично.Первый день самый простой.