Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Здравствуй, Мир!

Отчёт по питанию:
Черешня -примерно горсть
Клубника - примерно горсть
Хлеб цельнозерновой с тыквеными семенами, подсушенный в тостере (150 к/кал.)
Масло сливочное - около 7 гр.
Сёмга малосольная - около 20 гр.

(это всё было слопано до 12 часов)
---------------------------------------------------
Водоросли морские сушёные -5 гр.
Орехи сырые (кешью, миндаль, фундук)
Салат овощной (помидор, огурец, морковь, сельдерей, лук-порей)- боооольшая порция с оливковым маслом (1 ст.л.), орешки сырые
Ужин (в 19 часов): Тилапия жаренная на олив. масле, тушёные овощи и рис
Чай зелёный жасминовый 1 литр
Вода дистиллированная около 1600 мл.
Настойка лапчатки 3 раза, как обычно

Прогулка по парку - нарезала 4,5 малых круга (ходьба, не бег), пока муж отсиживался на лавочке. Я, вся такая красивая, в платье, в серёжках и в прогулочных шлёпках, вышла с ним "в народ", а он видите ли "устал". Ну я и давай нарезать круги по парку, в гордом одиночестве, а что оставалось делать? Раз уж на улицу выползла)))

Ужин получился таким вкусным, что мы с мужем чуть тарелки не проглотили)) Вроде бы, что там особенного? Рыба, рис без соли да овощи. Но вкусно как! Может быть потому, что давно не ели приготовленной дома еды?

Угощайтесь! Приятного аппетита! ))
(кликайте для увеличения)




Пойду с мужем киношку досматривать, и в люлю.
Всем всего, и побольше!