Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Так, ну всё. Отчитываюсь по-быстрому, и в люлю.
Сегодня получился полуразгрузочный-полуфруктовый день (по сравнению с предыдущими днями это почти голодание! )

Утром сделала шейк:
Кефир домашний 2%, клубника 5-6 ягод, отруби. Всё смешала в блендере. Кисловато, но вкусно!
А главное - результат не заставил себя ждать!!……. К белому другу мчалась со скоростью болида))

Затем весь день провела на фруктах, правда, есть хотелось постоянно и много, я и заглушала аппетит фруктами.
Итак:

Нектарин
Груши 2 шт.
Яблоки зелёные 3 штуки (не подряд, а с интервалами)
Груша 1шт.
Апельсины 2шт.
Яблоки зелёные 2 шт.
Яблоко жёлто-красное > шт.

Вот и всё. Да, воды как-то мало получилось, наверное около 1400 мл. всего.
Гулять не ходила, были дела сегодня, занималась насущными вопросами.

На этом всё. Откланиваюсь и в люлю.
Спокойного ночера, Мир.