Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

Поняла, что сама поменять свою жизнь не смогу (плавали-знаем), поэтому учавствую в проекте Турбо-мотиватор с еще сотней единомышленников.

Копирую сюда свой первый пост с проекта:

Пора превращать свою жизнь в турбо! Чего и всем желаю!
Максимальная эффективность в каждый момент времени!

Цели на месяц

1. Живое питание в первую очередь, чтобы избавляться от болезней
2. Голодания и соблюдение Экадаши
3. Режим сна, питания и питьевой режим
4. Упражнения, закаливание, прогулки
5. Хобби: фотография, рисование
6. Чтение познавательной, позитивной литературы и хорошие фильмы
7. Лучше выглядеть
8. Духовная практика
9. Контроль эмоций, мыслей, позитивный настрой, отношения с близкими людьми
10. Порядок в доме

Что не устраивает:

- заболевания, несовместимые с полноценной жизнью
- режим сна (ложусь спать в 4-5 утра)
- постоянное откладывание дел на потом, лень
- много хорошей литературы, но мало читаю
- долгое пребывание за компьютером
- периодами жалость к себе
- малая активность
- мало общения
- пищевая зависимость и поздний прием пищи, постоянно нахожусь на грани срыва
- забросила все хобби
- частый беспорядок в доме
- апатия, пониженная энергетика, пессимизм, мнительность, скука
- постоянное внутреннее напряжение, стресс, состояние неопределенности, не уверенность в своих силах
- осуждаю людей, грублю близким и часто раздражаюсь, имею плохие черты характера - обида, гнев, ревность
- забываю пить воду
- внешность (лишний вес, запустила руки и волосы в последнее время)

Текущие результаты:

- за 9 дней до старта закончила 68-дневное очищение по М.В. Оганян, из них 11 дней была на водном голодании
- 2,5 года не употребляю мясо, не пью черный чай, кофе, газированные напитки, магазинные соки и пр.
- 3 мес. без молочных продуктов
- сейчас на сыроедении
- попрощалась с некоторыми болезнями
- стала лучше выглядеть
- нашла, где проводятся занятия по йоге
- вес 61,4 кг (-26,6)
- сегодня провожу водное голодание (36 ч)

План:

- питание сырой пищей + сырые желтки + травяной и зеленый чай
- режим сна (ложиться спать не позднее 24-00, вставать не позднее 08-00)
- режим питания: приемы пищи: 9-11 ч., 13-15 ч., 17-19 ч. Либо по желанию, но соблюдать перерыв 3-4 часа и не есть после 19 ч. Не переедать.
- голодать на воде минимум 1 раз в неделю 36 ч., соблюдать Экадаши
- соблюдать питьевой режим: не забывать пить чистую воду, настои трав, свежие соки. Пить за 15-30 мин. до еды или через 1-2 ч. после.
- утром обливаться холодной водой, спать по возможности с открытым окном
- купить абонемент на занятия по йоге и удобную одежду для занятий
- делать упражнения для суставов ног, для укрепления мышц спины, гантели, эллипс, йога
- с утра молитва, духовная музыка, медитация
- начать делать алтарь в доме
- радоваться жизни
- прочесть начатую серию книг Торсунова "Законы счастливой жизни", прослушать запланированные лекции
- не осуждать людей, доброжелательно к ним относиться, не конфликтовать с близкими, не навязывать никому свое мнение, не ругаться матом, контролировать эмоции, мысли, видеть хорошее вокруг, больше позитива
- желать всем счастья
- служение близким
- вести дневник
- заниматься творчеством: начать рисовать (купить необходимое для этого), больше фотографировать, изобретать СЕ-рецепты по своим ощущениям
- ежедневные прогулки не менее 1 часа
- раз в неделю выезжать за город
- ежедневно что то делать полезное по дому
- с вечера готовить настой лекарственных трав
- искать варианты обмена жилья
- оказать помощь детскому дому
- помогать родителям, звонить каждый день маме
- кормить бездомных животных
- иметь вес 58 кг через месяц
- сделать красивый маникюр
- делать маски для волос
- пройти необходимые обследования, которые давно откладываю
- в воскресенье никакой работы
- благодарить Бога за все, и людей, которые появляются в моей жизни

что то не реальное понаписала))))))))) но назад пути нет!!!

фото на сегодня



Сложно даже было писать все это, не то чтобы реализовать)))
Поддержите пожалуйста!!!

Все будет публично. В соц.сети Вконтакте. Ежедневные отчеты с фото на странице, в группе, в Табличке проекта на Гугл. Кто не отчитался за день и не выполнил ничего - пошел вон)))) Почти каждый день вебинары, тренинги, интервью с интересными людьми, совместное вечернее пение мантр, занятия физ-рой и прочее обещают)))
В общем мне интересно поучавствовать в этом проекте в числе первых, посмотреть что я вообще могу или не могу! А то я что-то закисла, нужен какой то толчок, поток свежей воды и энергии.