Второй этап М.О.

[tatyana_ts]

Девочки, выход я для себя нарисовала вот такой (Ваши комментария и замечания очень нужны):

в процессе чистки
10.10 (это 10 день очистки) - 21.10 - свежие соки грейпа и апельсина

после чистки
21.10 - 26.10 - соки фруктовые и морковные, отвар
26.10 - 05.11 - смузи, фруктовые и овощные соки, отвар
05.11 - 11.11 - смузи, соки, протертые салаты без масла, отвар
11.11 - 20.11 - смузи, соки, салаты без масла печеные овощи: тыква, свекла, отвар
с 20.11 добавлять оливковое масло и каши на воде.

Катя на выходе а это с 21.10 - 23.10 можно фруктовое пюре. Смузи это почти фруктовое пюре можно пить, только на воде делать.
с 24.10 - 27.10 можно вводить протертые салаты или очень мелко нарезанные
И с 28.10 салаты можно уже кушать нормальные. Но без масла и соли.
Я в первую чистку начала капать масло по каплям уже через неделю. И в соки с морковью иначе морковь бесполезно пить. Необходимо пить сырой желток. Марва сильно рекомендует. И так две недели. На третью неделю можно постепенно вводить тушеные овощи. Ну а через три недели можно уже овощные супы, крем-супы, тушеные овощи и соки и салаты.

А ты собираешься сидеть на соках еще неделю - это называется чистка продолжается. Желудок не заведешь на соках. И кишечник тоже.

Вчера читала дневничек прошлогодний в нем девушка пишет , что Марва ей рекомендовала сок арбузный и грейфрутовый пить уже после превой недели чистки.