Второй этап М.О.

[Vento]

Сообщение от tatyana_ts

Катя на выходе а это с 21.10 - 23.10 можно фруктовое пюре. Смузи это почти фруктовое пюре можно пить, только на воде делать.
с 24.10 - 27.10 можно вводить протертые салаты или очень мелко нарезанные
И с 28.10 салаты можно уже кушать нормальные. Но без масла и соли.
Я в первую чистку начала капать масло по каплям уже через неделю. И в соки с морковью иначе морковь бесполезно пить. Необходимо пить сырой желток. Марва сильно рекомендует. И так две недели. На третью неделю можно постепенно вводить тушеные овощи. Ну а через три недели можно уже овощные супы, крем-супы, тушеные овощи и соки и салаты.

А ты собираешься сидеть на соках еще неделю - это называется чистка продолжается. Желудок не заведешь на соках. И кишечник тоже.

Вчера читала дневничек прошлогодний в нем девушка пишет , что Марва ей рекомендовала сок арбузный и грейфрутовый пить уже после превой недели чистки.

Татьян, понятно. Сок возможно начну пить завтра, просто дорогой он (грейп), вот и оттягиваю соковые дни! Про арбузный не слышала.. хорошая идея.. ! Все обычно про грейп пишут, что он природный антибиотик. Сейчас почитаю про арбуз. Спасибо!

[tatyana_ts]

Катя это отрывок из Книги Марвы. Капусту можно с овощами кушать.
Завтрак с 9.00 до 11.00

1.Отвар трав с медом и соком лимона или
– сок виноградный с добавлением лимонного сока;
– гранатовый сок с медом;
– свежий яблочный сок с медом;
– свежий ягодный сок с медом;
– смесь ягодных, только смородинный, вишневый соки (свежевыжатый);
– сок грейпфрута.
2. Свежие фрукты с добавлением сушеных фруктов или салат фруктовый из:
– яблок, груш, кураги, черешни, вишни, сливы, изюма (с лимонным соком);
– апельсины, клубника, слива сладкая со сливками;
– вишня, слива со сливками или сметаной.
Обед c 13.00 до 16.00
Отвар трав с медом и соком лимона или свежий фруктовый сок, или свежий овощной сок:
– морковь 2 ч. + свекла 1 ч. + капуста 2 ч. + сельдерей 1/2 ч.;
– сок тыквы + сок яблока, гранатовый сок;
– сок капусты, огурца, моркови, петрушки;
– морковь 2 ч. + пастернак 1 ч. + капуста 2 ч.;
– свежий томатный сок + сок петрушки.
Салаты
1. Салат из свежих овощей и зелени или только из зелени.
1) протертые на терке: капуста, морковь, свекла, пастернак, нарезанные портулак, петрушка, чеснок + орехи + проросшие пшеничные зерна;
2) крупно нарезанный вдоль болгарский красный перец + морковь + яблоки в дольках;
3) протертые на терке: тыква, яблоки + орехи и кинза + семя тмина + укроп;
4) нарезанные: кабачки сырые, огурцы, помидоры, капуста + зелень кинзы, петрушки, эстрагона, укропа;
5) капуста, огурцы, щавель, семя тмина, эстрагон, укроп, зеленый лук – перья + сметана;
6) щавель, черемша, капуста, кинза, укроп + подсолнечное масло + отруби;
7) зеленый горошек свежий, укроп, кинза, петрушка, зеленый лук, семя тмина + подсолнечное масло или майонез свежеприготовленный;
8) портулак, чеснок, помидоры + подсолнечное масло (майонез домашний: подсолнечное масло, яичные желтки и сметану ввести в салат без предварительного сбивания + соль и сок лимона);
9) проросшие зерна пшеницы + кинза, укроп, семя тмина или плоды фенхеля, эстрагон, салат-латук + подсолнечное масло;
10) портулак, лук, зерна граната + подсолнечное масло + болгарский перец;
11) капуста, яблоки, орехи + морская капуста сухая + сметана + отруби;
12) кислая капуста + семя тмина, яблоки + подсолнечное масло и немного меда + болгарский перец красный;
13) редис и пастернак, протертые на терке + протертый сыр + сливочное масло + укроп + петрушка;
14) листья молодой капусты, сыр и сливочное масло с зернышком граната завернуть в листья;
15) корень пастернака или сельдерея, нарезать ломтиками сыр с укропом;
16) свежии творог + сметана + нарезанная мелко зелень: щавель, укроп, чеснок, семя тмина, петрушка;
17) протереть на терке: белый редис, морковь, яблоки + укроп, кинза, сок лимона или гранатовые зерна;
18) ботва свеклы, щавель, укроп, лук, петрушка + подсолнечное масло + портулак;
19) огурцы, помидоры, зелень, лук + подсолнечное масло, болгарский перец.
Рагу овощные

[tatyana_ts]

А вот еще
. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней. Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через два месяца можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

[tatyana_ts]

Ну еще кину одну копию рецептов из книги.

Рагу овощные
1. Морковь, свекла, капуста, картошка, лук, пастернак – корень нарезать крупно, добавить болгарский перец. Варить на пару под плотной крышкой в эмалированной посуде 20 минут. После чего добавить сливочное масло или растительное, нарезанную зелень, помидоры (можно без помидор).
2. Кабачки, молодая фасоль, лук репчатый, болгарский перец. Нарезать крупно, тушить на пару 15–20 минут, добавить после готовности масло сливочное или растительное, укроп, помидоры.
3. Тыква, молодая фасоль зеленая, лук репчатый, болгарский перец, тушить на пару 15–20 минут, добавить после готовности зелень и масло.
4. Морковный суп: морковь, лук репчатый, зеленый горошек. Овощи нарезать крупно, долить кипятка, варить 10 минут, добавить после готовности масло и измельченную зелень: укроп, кинзу, семя тмина.
5. Капустный шницель: капусту и лук репчатый нарезать крупно, долить небольшое количество воды, потушить 15 минут, добавить масло сливочное и яичные желтки, снять с огня через 2 минуты + измельченный укроп.
6. Окрошка: сметана, свежий томатный сок (1:2), добавить свежую капусту, огурцы, укроп, щавель, кинзу, сырые кабачки.
7. Спас: сварить пшеничную или ячневую крупу (очень мало соли) в виде супа, добавить нарезанную зелень: укроп, кинзу, свекольную ботву, 3–4 яичных желтка, сразу снять с огня + 1 л сметаны и 1 л воды. Вместо сметаны можно закваску – мацун.

[Vento]

Ого сколько всего! Спасибо, Татьян! Очень полезная информация! Как много всего можно кушать и все такое вкусное!!!
В принципе, получается я выход нацелила правильный, только количество соковых дней надо уменьшить. Буду изучать! В магазинах ни одной книги Марвы найти не могу.. через Интернет закажу)

[Vento]

День 8
Вес: 58,3 (-100 гр). Ну это вообще печалит!

Сравнила с первой чисткой. На восьмой день чистки -2 кг 300 гр. Сейчас - 2 кг ровно. Вроде все идет практически одинаково, однако по объемам чувствую, что на этот раз все на много сложнее... Друзья говорят, что дело в осени... организм старается накопить на зиму, вот и сопротивляется))

Посмотрим, что дальше будет.

Утром две клизмы. Выходит мутная вонючая вода + каловые массы. Далее душ. Выпила отвар без меда.
Налета на языке нет, вообще ничего понять не могу.

Вчера вечером прокапала Цикломен, ООООЧЕНЬ больно было глотке, слезы ручьем, нос пробило основательно... но не смогу я больше этого терпеть. Сегодня еще раз вечером сделаю и если совсем в невмоготу, буду капать соком лука и меда.

Планы на день: сегодня введу сок грейпа
Планы на вечер: фитнес + сауна.

У меня, девочки, дебют, так сказать! Я составила программу в Венгрию для отдыха с детьми! Буду очень надеется, что програмка понравится и разойдется на "ура"!! В этом случае, я поеду группу сопровождать!

[tatyana_ts]

У меня, девочки, дебют, так сказать! Я составила программу в Венгрию для отдыха с детьми! Буду очень надеется, что програмка понравится и разойдется на "ура"!! В этом случае, я поеду группу сопровождать!

Катя - это что экскурсия. Кинь кукую-нибудь ссылку. Очень люблю на экскурсии ездить. Порекомендуй что-нибудь.

[tatyana_ts]

Вчера вечером прокапала Цикломен, ООООЧЕНЬ больно было глотке, слезы ручьем, нос пробило основательно... но не смогу я больше этого терпеть. Сегодня еще раз вечером сделаю и если совсем в невмоготу, буду капать соком лука и меда.

На форуме пишут - если цикломен ядреный разбавить нужно больше. И закапывать на боку чтобы в глотку на попадал.

[tatyana_ts]

Катя вот кника Марвы в инете

http://veganosyroed.ru/books/oganyan...aturopatii.php

[Vento]

Сообщение от tatyana_ts

Катя - это что экскурсия. Кинь кукую-нибудь ссылку. Очень люблю на экскурсии ездить. Порекомендуй что-нибудь.

Вот тут моя программа http://www.travel-s-child.ru/article1_1260.htm
а вот тут программы с педагогами http://www.travel-s-child.ru/article136.htm
Вообще, у нас туры не дешевые, но это связано с тем, что мы подбираем хорошие автобусы, детских гидов, хорошие авиа компании. А развивающие программы сопровождают педагоги.