Кетогенная диета

[plush kitten]

Сообщение от Maksenek

Поэтому не удивительно, что те растения, которые волею судеб попали в зависимость от распространителей своих семян, вынуждены заботиться о том, чтобы они распространяли их эффективнее и лучше выживали.

Кстати, но ведь по большому счету растения заинтересованы и в том, чтобы распространители потребляли их плоды как можно более активно, замедление обмена плодоядных здесь явно совершенно лишнее.

У меня вот именно на орехах и фруктах просто гигантский калораж за сутки вырисовывается: 300-400 гр. орехов/семечек + едва ли не ведро фруктов (вчера вот одной хурьмы почти 2 кг). Считать просто страшно бывает ...

Когда говорю кому-то, что в день наедаю по 5 Mkal, а то и более, все сразу думают, что такое можно только на гамбургерах, тортах, сдобе и т.п., а на нерафинированных продуктах по столько есть якобы невозможно.

С другой стороны, если фрукты заменить овощами (отварные+сырые+зелень и специи), а орехи оставить (одними овощами, к сожалению, наесться не получается), то энергоценность такого рациона значительно снижается (по крайней мере до простой обжорской нормы)

Сообщение от Maksenek

Плохое самочувствие было от уже упомянутого расстройства пищеварения. Тяжесть в животе, неоформленный стул, дискомфорт в кишечнике - симптомы, типичные для переедания бактерио-фильными волокнами.

У меня что-то похожее бывает, если съесть под 100 гр. пищевых волокон, т.е., например, солидная порция орехов + каша из отрубей.