Здоровый и правильный сон.

[Рассветинка]

Сообщение от kukunja

Если человек светлой души, то он должен придерживаться солнечного цикла - ложиться с заходом солнца, а вставать с рассветом, т.е. величина эта переменная. Так и жили, когда света не было.

Согласна, только маленькое дополнение - вставали весной и летом (и сейчас в деревнях встают) ДО рассвета, еще темно было, как раз часа в 3-4, чтобы все успеть. Летом вообще мало спали -часа 3-4. А зимой да, позже, но все равно рано, не с рассветом -надо же и корову подоить ,она ждать не будет, и для живности корм приготовить и покормить, и печку растопить, завтрак приготовить и хлеб поставить (это сейчас покупной, а раньше на семью в 7-10 и более человек ого-го сколько готовить), а в светлое время -надо успеть и и напрясть и наткать, и обед пприготовить, а вечером -опять ужин и с животными домашними опять таки. У меня бабушки в деревнях примерно по такому же графику живут - это же привычкой становится, просыпаться рано, даже прабабушка говорила -и зимой просыпаюсь в 4, только полежишь еще часок, подремлешь - и вставать. Часов 7-8 спали. Так что и зимой не совсем по солнцу жили, а по природе, хочешь-не хочешь, а все жаворонками были))
А по поводу позы для сна, ну тут вспоминаю Задорного и его расшифровку слова "спина" - спи на, призадумаешься. На спине спать нравится, но через часов 5-6 такого сна затекает затылок, просыпаюсь - интересно, почему и у всех ли так ?