Диабет и лишний вес

[Гагара]

Два ведра жира ушли.Я сбросила 20 кг.Сахар сегодня 3,7 .Три последних дня ела только сырую пищу,400-500 гр.овощей(помидорка,перец,огурец,капуста) и несколько мандаринов вечером. Боялась,что из-за мандаринов сахар повысится,но все оказалось нормально.Завтра 13. в понедельник. начинаю небольшой голод,дней на 5 или более по самочувствию.Хочется убрать звон в ушах и небольшие признаки геморроя.Каждый день делаю гимнастические упражнения,нарезаю по комнате 40 кругов -затем упражнение,еще 40 кругов и др.упражнение .Хожу с гантельками по 0,5 кг.чтобы не отвисала кожа на руках (возраст однако).Хочу купить велотренажер ,чтобы разрабатывать стопы.Есть беговая дорожка,но на ней мало занимаюсь.