Мой голодный 2014-й...

[Клубнич_Ка]

Сообщение от На-Талия

Мне в ковальковской клинике определили мой основной обмен - 1350 кк.
К этому прибавляю то, что истратила за день - считаю на специальном
счётчике энерготрат (в инете много, посмотри, но если надо, могу ссылку дать).
Хожу по утрам с шагомером японским фирмы OMRON - он сразу калории считает.
Вот сегодня я нашагала с утра 5886 шагов -52 минуты. Да и вообще я его целый
день теперь не снимаю. Очень показательно - теперь от и до понятно, откуда у
меня стока многа сала!!!! Если убрать ходьбу, то трачу я в день совсем мало.
И посчитать, что ем обычно - то вопросов нет вообще. А я думала, что ем вроде
немного, а почему прёт-то меня?!!!
Надо было просто посчитать!

Наташа, спасибо за ответ! Сейчас посчитала свой обмен по ссылочке, которую прислал в лс Subul - получилось 1322,9, у нас с тобой почти одинаково )
А сколько в калориях у тебя получились эти 52 минуты шагов?
Тоже хочу купить такой приборчик, если честно... Потому что ходьба - это единственная моя почти постоянная активность (ну, лыжи ещё были зимой).