Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Norg]

Сообщение от Ленчик1988

это низкоуглеводные продукты??

Да, низкоуглеводные. Абстрактная калорийность высокая за счет жиров, но это не вредно. Поправляются от углеводов, особенно быстрых. А жиры наоборот нельзя ограничивать в рационе, об этом 4 часа говорил уже упоминавшийся мной Константин Заболотный.

Сообщение от helenocka

Я вообще против фанатизма: в смысле "только сырое" или "ни в коем случае не мясо" или "ни крошки хлеба" Мне кажется такие установки себе задавать - прямой путь срываться в жор.

Я по большей части согласен. Вот пить алкоголь я перестал каким-то естественным путем: раз - и расхотелось. Пару недель не попил, и всё, желание прошло, а через 4 месяца пробовал - не смог выпить даже 0,5 пива. Не лезет. С тех пор пью раз в полгода по 0,33 - чисто психологически ностальгия "под пивко фильм вечером посмотреть" :) Курить почти так же бросил, недельку потерпел - и всё, расхотелось. Может, и жор так же от меня отстанет? :) Типа, сам пройдет?