Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Яга]

Сообщение от ЛГТ

"..Гольфы «для профилактики» я бы не советовал, наружные вены пережимать ни к чему."

В хатха-йоге для лечения варикоза вен рекомендуется регулярно выполнять перевернутые асаны (позы), например, випарита-карани (поза "согнутой свечи" = "березка").
Выполнение в течение 3-5 минут в день, и нагрузка на вены ног резко снижается, дается импульс для обратного восстановления расширенных вен. Выполнять лучше 2-3 раза в день.
В общем упрощенном виде это выглядит так: побегал, затем дома сразу поднять ноги на стенку вверх, и медленно ритмично подышать... Дыхание (особенно полное дыхание йогов) способствует оттоку крови от ног в грудную полость и к шее, кровь приливает к голове и лицу, разглаживает также лицевые морщинки...