Диета Ласкина

[dushka]

Очищение гречкой печени и желудочно-кишечного тракта

Для того, чтобы провести очищение кишечника и очищение печени в домашних условиях от шлаков, совсем необязательно мучить себя клизмами и другими мучительными процедурами, для этих целей хороша гречка с кефиром.
Рецепт:
вечером переберите 2-3 ст. ложки сухой гречневой крупы, потом хорошенько промойте её горячей водой (или обдайте кипятком).
Подготовленная таким образом крупа заливается стаканом свежего кефира и ставится на ночь в холодильник.
Утром разбухшую гречку с кефиром нужно съесть натощак вместо завтрака.
Через час можно выпить стакан теплой воды,
а через 2 часа можно есть другую пищу.

Очищение гречкой происходит, когда гречку с кефиром едят на завтрак курсом в течение 10 дней, потом делают перерыв на 10 дней, затем курс повторяют.
В год можно провести 2-3 таких курса.

Чем можно кефир заменить?