Убрать живот

[monoed]

Итаг, очередная порция диетических реминисценций

Максим Сакулевич (Беларусь), известный в своих кругах и на ютубе рыбак, походник, выживальщик в лесу. Делает замечательные видеообзоры оборудования и примочек для кемпинга. Похудел на 60 кг за 6-7 месяцев (основной вес 50 кг. за первые 4 месяца).

Его способ возник спонтанно, он просто копировал первый день своего вынужденно-ограниченного питания на все время сброса веса. По моим подсчетам его рацион в сутки составлял около фунта пищи. Спойлер, для невеговов и невеганок, кому интересно

Нажмите тут для просмотра всего текста

- полное отсутствие подсчета калорий и заморочек с подбором продуктов.
- почти полное отсутствие физ.нагрузок в т.ч. длительной ходьбы и вождения автомобиля.
- образ жизни на период похудения: сидячий, залипание в работе на компьютере.
- основной маршрут: диван, кухня, туалет, диван, кухня, туалет...

Продукты и режим их поедания:

- после пробуждения сразу стакан молока (или кефира) + одна зефирка без глазури. Думаю, кто не ест молочку, напиток на свое усмотрение, по способу МС, главное, без сахара и фруктозы. Он не отказывался от кофе.
- ровно через 4 часа один помидор + одна сосиска (или эквивалент курицы, рыбы, шашлыка равный объему одной сосиски).
- далее каждые четыре часа помидор+сосиска.
- последний прием пищи независимо от времени суток за четыре часа до сна.
- следующий день повтор предидущего.